NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP TRONG CHĂM SÓC DA KHI MANG BẦU

Chăm sóc da khi mang thai là việc rất cần thiết nhưng không phải mẹ bầu nào

cũng có kiến thức chăm sóc đúng đắn. Thậm chí, nhiều người còn mắc phải những sai

lầm nghiêm trọng khiến da ngày càng tồi tệ đi.

NHỮNG VẤN ĐỀ VỀ DA KHI MANG BẦU

Khi mang bầu hormone androgen tăng cao hơn mức bình thường kích thích các

tuyến dầu và làm bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn đầu đen.

Thêm vào đó khi mang thai hệ miễn dịch suy yếu sẽ làm da trở nên nhạy cảm hơn, vi

khuẩn dễ dàng tấn công làm da bạn trở nên nhiều mụn hơn. Việc sử dụng và bổ sung một

số chất dinh dưỡng như sắt cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Khi bổ sung sắt cơ thể sẽ có

một số tác dụng phụ như: táo bón, nóng trong người và nổi mụn.

 Vì thế phải cần có một chế độ ăn và chăm sóc làn da một cách khoa học và hiệu quả.Có thai, bụng bạn bắt đầu to lên lúc này sẽ thấy rõ sự xuất hiện của các vệt tím đỏ trên bụng, đùi, ngực và nhiều vùng khác nữa trên cơ thể mình . Đa phần những phụ nữ khi mang thai sẽ gặp những dấu hiệu này vào tháng thứ 3 của thai kì. Tuy nhiên có những người lại đến tháng thứ 8, thứ 9 các vết rạn mới hình thành rõ rệt. Rạn da khi mang bầu là sự kết hợp của nhiều nguyên nhân.

Những yếu tố nguy cơ rạn da cao bao gồm: di truyền, tuổi mang thai, mẹ bầu thừa cân, béo phì, tăng cân nhanh, da thiếu dưỡng chất… Nám da khi mang thai là hiện tượng bình thường và phổ biến, với đặc điểm là làm da tối kèm theo các đốm mờ. Nám da thời thai kì thường xuất hiện xung quanh môi, trán, mũi, gò má của thai phụ. Vậy nguyên nhân nám da là do đâu? Sự thay đổi nội tiết tố của phụ nữ trong thời kì mang thai kích thích quá trình sản sinh melanin gây nên tình trạng nám da. Melanin là sắc tố quyết định màu da, tóc, mắt người.

SÁU VẤN ĐỀ NGUY HẠI NẾU BỎ QUA CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG NGHIÊMTRỌNG TỚI THAI NHI

Vấn đề 1: Dùng các sản phẩm có chứa Acnotin và Tretinoin

  1. Acnotin – tretionin là gì

Acnotin được chỉ định điều trị các dạng mụn trứng cá nặng, không đáp ứng với

điều trị trước đó hoặc trứng cá dạng nang bọc. Acnotin được dùng trong bữa ăn và tuyệt

đối không nhai thuốc, Thuốc này chống chỉ định với những người suy gan, suy thận, thừa

vit A, tăng lipid máu, phụ nữ có thai và cho con bú. Lưu ý không hiến máu trong thời

gian dùng thuốc. Phụ nữ phải ngưng uống thuốc một tháng nếu có ý định mang thai.

Đang mang thai mà lạm dụng Acnotin sẽ có khả năng gây ra quái thai cao. Bởi vậy nếu

đang mang thai tuyệt đối không nên sử dụng nó.

  1. Lưu ý khi dùng

Tretinoin thuộc nhóm thuốc da liễu, có tác dụng trị mụn, làm giảm và lành mụn,

lành da nhanh chóng. Trên thực nghiệm người ta thấy bôi tretinoin không làm tăng nguy

cơ dị tật bẩm sinh. Nhưng phải cân nhắc cẩn thận khi cho phụ nữ có thai dùng vì nguy cơ

cho thai nhi. Đặc biệt không dùng cho phụ nữ có thai để xóa vết nhăn, vết nhám, vết sần

trên mặt.

Có nhiều người khi mang bầu đã sử dụng các sản phẩm từ vitamin A axit. Vitamin

A axit là dưỡng xuất của vitamin A có gắn thêm gốc axit. Loại này có tác dụng kiềm dầu.

Tức là khi uống da sẽ khô hơn, giảm tiết dầu nhiều hơn khi đó mụn sẽ dễ dàng điều trị

hơn. Trong những năm gần đây vitamin A acid đã được dùng để điều trị mụn ở Viêt Nam

khá hiệu quả, đặc biệt với trứng cá mụn mủ nặng, trứng cá bọc, trứng cá dai dẳng hay

dùng các biện pháp điều trị khác không hiệu quả.

  1. Vitamin acid

Vitamin A acid là một trong ba dạng của vitamin A tồn tại trong cơ thể. Hiện nay

có thể tổng hợp và đã có 4 thế hệ .Các dạng này đều có vai trò trong sự điều hoà, biệt hoá

và phát triển bình thường của tế bào sừng ở thượng bì, ngoài ra còn tác động vào tất cả

các cơ chế hình thành mụn trứng cá do vậy sử dụng rất hiệu quả trong điều trị bệnh trứng

cá. Tuy nhiên cũng có nhiều tác dụng phụ mà các bác sỹ da liễu cần phải cân nhắc khi

điều trị: Tác dụng phụ nguy hiểm nhất là có thể gây quái thai nếu dùng cho phụ đang độ

tuổi sinh đẻ muốn có thai, đang mang thai. Vì vậy tuyệt đối chống chỉ định cho đối tượng

này. Muốn sử dụng, phải có các biện pháp tránh thai, không được mang thai.

  1. Đặc tính lâm sàng

 Vitamin A acid có thể gây ảnh hưởng trên da như gây khô da, khô rộp môi và viêm môi, bong vảy lòng bàn tay bàn chân thậm chí gây viêm da. Vitamin A acid cũng có thể gây rụng tóc. Móng và tóc giòn và dễ gãy dễ rụng. Ngoài ra còn các tác dụng khác của Vitamin A acid

như: gây giảm bạch cầu, ảnh hưởng tới thần kinh trung ương, đau đầu, nôn mửa, ảnh

hưởng chức năng thận… vì vậy mặc dù Các Vitamin A acid có tác dụng rất tốt trong điều

trị một số bệnh ngoài da như: vảy nến, vảy cá, đặc biệt là trứng cá thông thường, trứng cá

mụn mủ, bọc, nang, mạch lươn…, nhưng phải rất thận trọng khi kê đơn điều trị. 

Vấn đề 2: Ăn quá nhiều đường nhanh

  1. Tâm lý khi mang thai

Với tâm lí muốn bồi bổ cho thai nhi nên phụ nữ khi mang thai có suy nghĩ ăn để

tốt cho thai nhi. Tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều đường nhanh vừa là nguyên nhân

khiến làn da của bạn ngày càng xấu hơn vừa gây ra một số bệnh trong giai đoạn thai kì điển hình là đái tháo đường thai kì. Chỉ số glycemic dưới 55 là tốt cho thai kì. Vì thế

những sản phẩm có chỉ số này trên 55 thì cần loại bỏ ngay ra khỏi chế độ ăn hàng ngày

như: trà sữa, bánh kẹo hay các loại hat khô. Kể ca khi nghén đồ ăn ngọt cũng nên có một

chế độ ăn thật hợp lí để tốt cho cả mẹ và con.

Vấn đề 3: Tăng cân quá nhanh

  1. Trọng lương khi mang thai

Khi mang thai không thể tránh được việc tăng cân, trọng lượng tăng lên không chỉ

gồm trọng lượng của thai nhi, nhau thai, nước ối, mà còn là của bầu ngực, tử cung và

toàn bộ lượng máu tăng lên trong cơ thể thai phụ, là việc tăng cân trong phạm vi cho

phép. Thai phụ tăng cân quá nhanh, ngoài biểu hiện rõ ràng nhất là lượng mỡ tích trữ

tăng lên, có những thai phụ là do ảnh hưởng của bệnh, bao gồm tăng tiết Aldosteron do

trúng độc thai kỳ khiến cơ thể trữ nước. Biểu hiện chính của trúng độc thai kỳ có, sưng

ngực, dư đạm trong nước tiểu, cao huyết áp. Có nghiên cứu đã chỉ ra, thai phụ bị cao

huyết áp thường tăng cân nhiều hơn thai phụ bình thường.

 2.Lưu ý khi mang thai

Ngoài ra nhiều mẹ hay lo lắng thai nhi không đủ dinh dưỡng, tuỳ tiện tăng cường

bổ sung dinh dưỡng, thêm nữa trong thai kỳ thai phụ thường ham ngủ, ít vận động, không

kiểm soát được cân nặng, mặc cho cân tăng tự do, như vậy cũng khó trách tại sao cân

nặng lại tăng nhanh.Việc tăng cân quá nhanh sẽ gây ra nhiều tác hại cho cả mẹ và con. Thai phụ tăng cân quá nhanh sẽ khiến thai nhi quá to, gây bệnh tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp thai kỳ.

3. Đái tháo đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là một trong những mối nguy hiểm tới sức khoẻ của cả mẹ và bé. Tới

khi bé trưởng thành, sức khoẻ vẫn có thể bị ảnh hưởng từ việc mẹ tăng cân quá nhanh

trong thai kỳ. Chuyên gia cho biết, thai phụ tăng cân quá nhanh, quá nhiều làm tăng tỉ lệ

thai to, thai nhi to có tỉ lệ cao huyết áp, tiểu đường và tim bẩm sinh cao hơn thai nhi có

cân nặng bình thường. Các bệnh mãn tính như tiểu đường tuýp 2, cao huyết áp, động

mạch vành đều là đặc trưng bắt nguồn từ thai nhi. Nghiên cứu chỉ ra, trong thai kỳ thai

phụ tăng quá 18 kg thì tỉ lệ thai to hơn 10%, dễ phát triển thành béo phì.

4. Tăng cân đúng cách khi mang bầu

Vậy như nào là tăng cân đúng cách? Trong 3 tháng đầu có thể không tăng cân hoặc tăng tối da 0,5kg trong một tháng. Từ tháng 3-6 mỗi tháng tăng 1kg. Và đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kì tăng 2kg một tháng. Như thế trong cả quá trình mang thai tăng 8-12kg là đạt yêu cầu.

Vấn đề 4: Không ăn đủ chất xơ.

Bản thân quá trình mang thai đã làm chúng ta dễ táo bón hơn bình thường vì nhu

động ruột giảm đi rất nhiều. Thêm vào đó việc cung cấp không đủ chất xơ dễ bị táo bón

nhiều hơn. Điều này khiến thai phụ cực kì khó chịu và mệt mỏi. Vậy “xơ” là gì? Xơ gồm

hai loại là xơ tinh và xơ thô. Xơ tinh tốt cho đường tiêu hóa, tăng nhu động ruột và đi vệ

sinh nhanh hơn. Xơ thô như rau muống, cải chip dễ gây tắc ruột hơn vì thế nên hạn chế

ăn.

Vấn đề 5: Uống nước và ăn hoa quả quá nhiều vào buổi tối.

Khi mang bầu tháng thứ 6 tử cung ngả xuống bàng quang gây chèn ép bàng quang.

Đặc biệt ở tháng thứ 6 rất dễ bị mót tiểu, đi vệ sinh liên tục và rất khó chịu. Vì thế việc ăn

hoa quả và uống nước nhiều gây ra việc đi vệ sinh nhiều. Buổi tối nên hạn chế ăn đồ ăn

nhiều nước để tần suất đi vệ sinh giảm xuống, tạo cảm giác thoải mãi, thư giãn.

Vấn đề thứ 6: tập luyện

Cơ thể mẹ khỏe mạnh là tiền đề thuận lợi để bạn sinh ra những em bé khỏe mạnh.

Luyện tập khi mang thai đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích không chỉ cho thể chất mà còn

giúp tăng cường sức khỏe tinh thần. Việc mang thai có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi,

uể oải cả ngày nhưng việc tập luyện thường xuyên, theo một lịch trình nhất định sẽ giúp

bạn đối phó dễ dàng với sự mệt mỏi này, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai. Tập

luyện được chỉ ra rằng có tác dụng đẩy lùi lượng mỡ dư thừa, giúp phụ nữ giảm cân khi

mang thai nhanh hơn. 

Bên cạnh đó, cơ thể cũng sẽ nhanh chóng phục hồi vóc dáng sau

sinh. Luyện tập hợp lý, thường xuyên còn giúp bạn tăng sức chịu đựng và độ dẻo dai

trong quá trình “vượt cạn” và cả trong lao động sau này. Sinh nở cũng giống như chạy

marathon – nó đòi hỏi khả năng chịu đựng, quyết tâm và sự tập trung. Việc luyện tập

giúp bạn dễ sinh hơn, thậm chí còn rút ngắn thời gian sinh đẻ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *