Author Archives: ha nguyen

tuyệt chiêu giảm quầng thâm mắt

Tuyệt chiêu xử trí QUẦNG THÂM MẮT hiệu quả tại nhà

Trong những bài viết trước, bác sĩ Hiếu đã giải thích cho các bạn những nguyên nhân gây nên quầng thâm mắt. Vậy làm thế nào để chúng ta có một đôi mắt khoẻ mạnh, cuốn hút và hết quầng thâm?  Hôm nay, bác sĩ Hiếu sẽ cùng chia sẻ với mọi người 4 tuyệt[…]

phương pháp giảm cân

Cách GIẢM CÂN HIỆU QUẢ / 5 phương pháp ăn kiêng đơn giản cho người mới bắt đầu – Dr Hiếu

Khi nghe đến vấn đề ăn kiêng mọi người hay lo sợ là mình không thể theo được phác đồ điều trị đó. Bác sĩ Hiếu xin chia sẻ 5 cách giảm cân từ dễ đến khó để mọi người đều có thể áp dụng được. Khi ban đầu chúng ta chỉ là beginer mới[…]

Chế độ ăn giảm cân

Cách GIẢM CÂN hiệu quả – Chế độ ăn KETO và chế độ ăn IF chia sẻ từ chuyên gia thẩm mỹ

Chế độ ăn KETO và chế độ ăn IF là hai chế độ ăn hiệu quả nhất hiện nay trong việc giảm cân mà không phải tốn quá nhiều thời gian cũng như chi phí, và nỗ lực mà chỉ liên quan đến chế độ ăn thôi. Mục tiêu của bài viết này là hướng[…]

Cách giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân hiệu quả | chế độ ăn giảm cân/ Mơ đi nếu không biết rõ về chỉ số GI | Dr Hiếu

Carbohydrate, lipit, protein,.. đây là ba dạng năng lượng chính trong cuộc sống hàng ngày. Các dạng năng lượng này chúng ta thường không tính chi tiết mà bỏ qua chúng ta nạp vào hàng ngày. Đây là lý do quan trọng nhất khiến cho việc giảm cân của chúng ta bị thất bại. Trong[…]

Cách giảm cân hiệu quả

Cách GIẢM CÂN hiệu quả/ ĐỪNG giảm cân hãy giảm mỡ nội tạng – body fat- Dr Hiếu Aesthetic

Cách giảm cân hiệu quả nhất luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Nhiều bạn không biết cần phải làm sao để giảm nhanh thậm chí không lên một kế hoạch rõ ràng mà tìm đến những phương pháp “thần kỳ” phản khoa học. Những điều cần có khi lên kế hoạch giảm cân,[…]

Cách giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân hiệu quả – KETO DIET – đau dạ dày những điều cần tránh – Dr Hiếu Aesthetic

Trong những bài viết trước , Bác sĩ Hiếu đã chia sẻ những phương pháp giảm cân hiệu quả, một trong số đó là phương pháp KETO. KETO là phương pháp hiệu quả mà được rất nhiều các nhà khoa học và nhiều người áp dụng thành công với chế độ ăn đó. Tuy nhiên[…]

giảm cân trong 1 tháng

GIẢM CÂN – Tôi đã giảm 10kg TRONG 1 THÁNG như thế nào – Chia sẻ bởi – Dr Hiếu

Nếu như các bạn đã từng biết và tìm hiểu về Bác sĩ Hiếu thì cách đây khoảng 1 năm là thời điểm lúc Hiếu có cân nặng rất cao khoảng 82kg và hiện giờ cân nặng hiện tại của Bác sĩ Hiếu là 72kg. Tại sao Bác sĩ Hiếu lại mong muốn giảm cân[…]

giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân Hiệu quả | Chế độ ăn Keto | Những điều cần chuẩn bị- Dr Hiếu

Trong bài viết hôm nay, Bác sĩ Hiếu xin chia sẻ cho các bạn cách chúng ta giảm cân để đạt được mức cân nặng như mong muốn. Vậy thì chúng ta cần phải có những bước nào để chúng ta đạt được, giảm được mức cân nặng về cái chỉ số như mong muốn[…]

Sai lầm khi giảm cân KETO

Cách giảm cân hiệu quả | Chế độ ăn Keto | Bạn sẽ tàn phá sức khỏe nếu không biết điều này – Dr Hiếu

Trong bài viết hôm nay, Bác sĩ Hiếu xin chia sẻ những sai lầm thường gặp trong chế độ giảm cân. Khi giảm cân sẽ có rất nhiều hệ lụy, rất nhiều những vấn đề về sức khỏe. Nếu không biết và lường trước những điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức[…]