Danh mục: Giảm cân

Chia sẻ bí quyết giảm cân từ chuyên gia trên thế giới
Những kiến thức cơ bản, chuyên sâu về dinh dưỡng giảm cân an toàn hiệu quả
Những sai lầm mắc phải khi giảm cân -> tiền mất tật mang

phương pháp giảm cân

Cách GIẢM CÂN HIỆU QUẢ / 5 phương pháp ăn kiêng đơn giản cho người mới bắt đầu – Dr Hiếu

Khi nghe đến vấn đề ăn kiêng mọi người hay lo sợ là mình không thể theo được phác đồ điều trị đó. Bác sĩ Hiếu xin chia sẻ 5 cách giảm cân từ dễ đến khó để mọi người đều có thể áp dụng được. Khi ban đầu chúng ta chỉ là beginer mới[…]

Chế độ ăn giảm cân

Cách GIẢM CÂN hiệu quả – Chế độ ăn KETO và chế độ ăn IF chia sẻ từ chuyên gia thẩm mỹ

Chế độ ăn KETO và chế độ ăn IF là hai chế độ ăn hiệu quả nhất hiện nay trong việc giảm cân mà không phải tốn quá nhiều thời gian cũng như chi phí, và nỗ lực mà chỉ liên quan đến chế độ ăn thôi. Mục tiêu của bài viết này là hướng[…]

Cách giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân hiệu quả | chế độ ăn giảm cân/ Mơ đi nếu không biết rõ về chỉ số GI | Dr Hiếu

Carbohydrate, lipit, protein,.. đây là ba dạng năng lượng chính trong cuộc sống hàng ngày. Các dạng năng lượng này chúng ta thường không tính chi tiết mà bỏ qua chúng ta nạp vào hàng ngày. Đây là lý do quan trọng nhất khiến cho việc giảm cân của chúng ta bị thất bại. Trong[…]

Cách giảm cân hiệu quả

Cách GIẢM CÂN hiệu quả/ ĐỪNG giảm cân hãy giảm mỡ nội tạng – body fat- Dr Hiếu Aesthetic

Cách giảm cân hiệu quả nhất luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Nhiều bạn không biết cần phải làm sao để giảm nhanh thậm chí không lên một kế hoạch rõ ràng mà tìm đến những phương pháp “thần kỳ” phản khoa học. Những điều cần có khi lên kế hoạch giảm cân,[…]

Cách giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân hiệu quả – KETO DIET – đau dạ dày những điều cần tránh – Dr Hiếu Aesthetic

Trong những bài viết trước , Bác sĩ Hiếu đã chia sẻ những phương pháp giảm cân hiệu quả, một trong số đó là phương pháp KETO. KETO là phương pháp hiệu quả mà được rất nhiều các nhà khoa học và nhiều người áp dụng thành công với chế độ ăn đó. Tuy nhiên[…]

giảm cân trong 1 tháng

GIẢM CÂN – Tôi đã giảm 10kg TRONG 1 THÁNG như thế nào – Chia sẻ bởi – Dr Hiếu

Nếu như các bạn đã từng biết và tìm hiểu về Bác sĩ Hiếu thì cách đây khoảng 1 năm là thời điểm lúc Hiếu có cân nặng rất cao khoảng 82kg và hiện giờ cân nặng hiện tại của Bác sĩ Hiếu là 72kg. Tại sao Bác sĩ Hiếu lại mong muốn giảm cân[…]

5 điều cần biết khi giảm cân KETO

Giảm cân KETO phải biết 05 điều này- Dr Hiếu

Trong bài viết ngày hôm nay, Bác sĩ Hiếu sẽ chia sẻ cho các bạn về các điều gặp phải khi bắt đầu tham gia chế độ giảm cân KETO. Khi các bạn giảm cân, một trong những lời khuyên với các bạn là nên tham gia một môn thể thao nào đó. Các chế[…]

Sai lầm khi giảm cân KETO

Cách giảm cân hiệu quả | Chế độ ăn Keto | Bạn sẽ tàn phá sức khỏe nếu không biết điều này – Dr Hiếu

Trong bài viết hôm nay, Bác sĩ Hiếu xin chia sẻ những sai lầm thường gặp trong chế độ giảm cân. Khi giảm cân sẽ có rất nhiều hệ lụy, rất nhiều những vấn đề về sức khỏe. Nếu không biết và lường trước những điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức[…]

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Cơ thể con người biến thức ăn thành calo để phục vụ cho hoạt động của con người mỗi ngày. Khi bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn lượng calo được tạo ra từ thức ăn mỗi ngày. Cơ thể của bạn sẽ dùng các nguồn năng lượng dự trữ từ đó khiến bạn giảm[…]

CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN

CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN Năng lượng là gì? Năng lượng là một nguồn quan trọng của các hoạt động sống, vận động cơ thể và năng lượng được biểu thị bằng đơn vị kcal. Vì lý do này, năng lượng thường được gọi là “calo”. Mỗi ngày chúng ta hấp thụ khoảng 2.000 kcal[…]