thói quen khiến bạn già đi

Đừng để tuổi thanh xuân chóng qua! – Thói quen khiến bạn già đi mỗi ngày

Thanh xuân luôn là khoảng thời gian đẹp nhất của đời người. Ở độ tuổi này bạn vừa có sức khỏe, vừa có 1 làn da mịn màng đẹp đẽ. Ai ai cũng muốn níu giữ vẻ đẹp thanh xuân còn mãi với thời gian. Nhưng bạn có biết độ đẹp xấu sau này chịu sự ảnh hưởng lớn của thói quen chăm sóc da mặt ngay từ hôm nay không. 

Điều gì khiến bạn già đi
Điều gì khiến bạn già đi

Theo thời gian lâu ngày thì một bên má rãnh sẽ sâu hơn là do thói quen tỳ tay vào má. Liệu bạn có biết cười nhiều hơn, khóc nhiều, tức giận, chán nản đau khổ,… tất cả những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại này nó sẽ tạo thành khuôn mặt của bạn về sau.

Có những người lại có vết nhăn chân chim nhiều hơn ở đôi mắt, có những người thì lại bị nếp nhăn cau mày nhiều, có những người như nhăn trán hay có những người có những có rãnh mũi má bị lệch, nhau hay là cơ hàm lệch nhau. Tất cả những thói quen hàng ngày của bạn ảnh hưởng không nhỏ đến hình khối khuôn mặt của bạn đó.

Vậy đâu là những thói quen khiến cho khuôn mặt bạn bị già đi trông thấy? Hãy cùng tìm hiểu với Bác Sĩ hiếu qua bài viết ngày hôm nay để giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày.

Điều số 1: Cười, khóc, cáu giận, đau khổ khiến bạn già đi

Cười, khóc, cáu giận, đau khổ khiến bạn già đi
Cười, khóc, cáu giận, đau khổ khiến bạn già đi

Cười, khóc, cáu giận,… là những biểu hiện cảm xúc thường thấy của con người. 

Bạn có biết cơ chế của cười đó là các cơ nâng gò má sẽ kéo 2 góc miệng lên trên. Đồng thời nó sẽ có thêm 3 nhóm cơ khác được nâng lên: cơ nâng môi trên; cơ nâng góc miệng, cơ gò má sẽ nâng toàn bộ môi trên lên. Tùy thuộc vào độ co đó sẽ khiến nụ cười của mỗi người là khác nhau.  Khi chúng ta cười, cơ gò má nâng cao lên nó sẽ tạo thành nếp nhăn mắt hai bên. Các bạn dễ dàng thấy rằng những minh tinh màn bạc, các ngôi sao điện ảnh Hollywood, người ta có rất nhiều nếp nhăn chân chim vì họ phải cười rất là nhiều trong quá trình đóng phim. Tương tự như vậy dấu hiệu của một người hạnh phúc khi về già đó là nếp nhăn chân chim ở đôi mắt.

Tuy nhiên, những vết nhăn, vết chân chim này lại gây ảnh hưởng nhiều tới tình thẩm mỹ. Do đó, có nhiều người sử dụng các biện pháp thủ thuật để xóa hết những nếp nhăn đó đi. Bên cạnh đó, có những cách cười đúng kỹ thuật mà lại không tạo thành những nếp nhăn chân chim bạn có thể tham khảo trong các bài viết tiếp theo của bác sĩ Hiếu nhé.

Đừng để tuổi thanh xuân chóng qua! – Thói quen khiến bạn già đi mỗi ngày

Điều số 2: Thói quen hay cau mày khi suy nghĩ khiến bạn già đi

Có một câu nói rất hay: “có tiền chưa chắc đã có hạnh phúc nhưng hạnh phúc thì không thể thiếu tiền được”. 

Thói quen hay cau mày khi suy nghĩ khiến bạn già đi
Thói quen hay cau mày khi suy nghĩ khiến bạn già đi

Chính stress, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày khiến nếp nhăn cau mày của bạn hình thành. Thói quen nhíu mày khi suy nghĩ thường xuyên khiến mặt bạn dần hình thành những nếp nhăn và già đi trông thấy. 

Một thói quen khác ảnh hưởng khá xấu tới tình thẩm mỹ là thói quen nằm nghiêng khi ngủ. Nằm nghiêng bên phải thì tốt cho hệ tim mạch nhưng nằm nghiêng thì lại dễ hình thành má lệch bên. Tại sao như thế? Khi bạn nằm nghiêng thì má ta sẽ áp vào gối và trọng lượng của cả cái đầu sẽ dồn vào mặt bên bị tì xuống. Theo thời gian lâu ngày thì một bên má rãnh sẽ sâu hơn là do thói quen tỳ vào.

Do đó, các bạn nên tập thói quen nằm ngửa khi ngủ hoặc là massage với máy nâng cơ lên mỗi ngày nó sẽ giúp hạn chế việc hình thành rãnh má hơn. Trong bài viết tiếp theo bác sĩ Hiếu sẽ chia sẻ với các bạn cách để tạo hình vẽ mũi má ngay cả bằng massage các bạn sẽ có thể tự làm tại nhà và trẻ lâu hơn.

Điều số 3: Ánh nắng mặt trời khiến bạn già đi

Ánh nắng mặt trời rất cần thiết cho việc tổng hợp vitamin D và làm cho xương bạn chắc khỏe hơn. Nhưng nó cũng là tác nhân khiến cho da bạn lão hoá nhanh hơn qua cơ chế đứt gãy sợi elastin Collagen ở lớp Trung Bì và tạo ra các phản ứng đỏ da rát da và lão hóa tầng thượng bì nữa.

Ánh nắng mặt trời khiến bạn già đi
Ánh nắng mặt trời khiến bạn già đi

Không còn nghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Các triệu chứng bao gồm sự xuất hiện các vết nhăn, da mất tính đàn hồi, các đốm da lão hóa và da sần sùi. 

Nếu công việc của bạn phải ra ngoài nhiều thì đừng quên là hãy chống nắng bảo vệ da thật tốt nha. 

Các bạn cũng cần lưu ý rằng, ánh nắng mặt trời chỉ tốt nhất trong khoảng thời gian trước 8h sáng và 5h chiều thôi nhé. Vậy nên nếu muốn tắm nắng thì bạn hãy chọn những khoảng thời gian này. Còn sau thời gian đó, tia cực tím cao dễ gây bỏng rát và thậm chí là ung thư da. 

Điều số 4: Không có thói quen skincare từ sớm

Không có thói quen skincare từ sớm, bạn già đi
Không có thói quen skincare từ sớm

Hàng ngày có rất nhiều sự thay đổi dưới lớp da của chúng ta như tế bào chết, chảy xệ, lão hóa. Nếu cường độ chăm sóc da có sự thay đổi thì cũng sẽ khiến các yếu tố này thay đổi theo. Những người có thói quen chăm sóc da thường xuyên, đúng cách có tốc độ lão hóa của da thấp hơn những người không có thói quen này.

Một cái cây muốn tốt lâu năm thì cần phải chăm bón dài hạn. Cây càng tốt tươi thì chứng tỏ cây được chăm sóc rất tốt, đầy đủ và thường xuyên. Vẻ đẹp cũng thế. Nếu bạn muốn mình trẻ lâu hơn thì nên tập tành thói quen chăm sóc da ngay từ bây giờ.Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra  5- 10 phút  để chăm sóc da, chúng sẽ giúp bạn trẻ nhanh và lâu hơn.Giúp nuôi dưỡng làn da được khỏe mạnh. 

Ngoài việc cải thiện các phần bị tổn thương, chăm sóc da còn giúp cơ thể bổ sung các dưỡng chất tái tạo mới các tế bào da, điều hòa da, giúp da khỏe hơn. Nếu chăm sóc da đúng cách, bổ sung đúng chất thì hiệu quả mang lại sẽ rất cao.

Điều số 5: Các stress căng thẳng trong cuộc sống

Stress căng thẳng không chỉ khiến bạn bị hình thành nếp nhăn tĩnh trên khuôn mặt như nhăn trán cao mày mà nó còn làm gia tăng các lượng Hormon cortisol. Chính hoocmon này sẽ làm cơ thể bạn già hóa nhanh hơn mặc dù nó giúp giảm stress nồng độ thấp. Nhưng trong nồng độ cao thì nó lại giúp cho bạn căng thẳng stress nhiều hơn.

Các stress căng thẳng trong cuộc sống, bạn già đi
Các stress căng thẳng trong cuộc sống

Stress gây ra tình trạng thiếu ngủ và đây chính là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên sạm màu. Thiếu ngủ ảnh hưởng tới chức năng bảo vệ tự nhiên của da, làm da bị khô và làm tăng tình trạng da nhạy cảm. Từ đó, lớp biểu bì trở nên suy yếu và ảnh hưởng đến chức năng của hàng rào bảo vệ da.

Hãy rèn luyện cho mình thói quen suy nghĩ tích cực hàng ngày để hạn chế các stress các bạn nhé. 

Tổng kết

Tóm lại, 5 nguyên nhân chính khiến da bạn già nhanh hơn:

  • Điều số 1: cười, khóc ,cau có, suy nghĩ nhiều
  • Điều số 2: thói quen ngủ nghiêng 
  • Điều số 3: là nắng mặt trời
  • Điều số 4: không có thói quen skincare
  • Điều số 5: stress căng thẳng trong cuộc sống

Lưu lại ngay 5 nguyên nhân này để nhớ và hạn chế nhất bạn nhé. 

Bác sĩ Hiếu xin cám ơn! Nếu bạn thấy video clip nào hay, đừng quên chia sẻ bài viết này để mọi người có thể biết đến bác sĩ Hiếu nhiều hơn cũng như giúp mọi người có thêm một kênh tổng hợp thông tin về da liễu. Cám ơn các bạn đã đọc!

Thông tin liên hệ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *