THÓI QUEN GIÚP DA ĐẸP HƠN MỖI NGÀY

Chúng ta chỉ có duy nhất một làn da để giữ, đây là một trong những tài sản quý giá nhất của chúng ta. Nếu muốn có một làn da tốt, bạn nên bắt đầu thực hiện các thói quen chăm sóc da lành mạnh. Cùng tìm hiểu nhé!

1 Thói quen chăm sóc da

1.1 Làm sạch da

Đây là bước skincare đầu tiên cũng là bước quan trong nhất quyết định hiệu quả của việc chăm sóc da. Khi da sạch, lỗ chân lông thông thoáng sẽ tạo điều kiện cho các dưỡng chất thấm sâu, phát huy tác dụng. Chị em nên chọn những sản phẩm làm sạch phù hợp với tuýp da của mình, tránh gây kích ứng. Mặt khác, chị em nên tẩy da chết 1-2 lần/ tuần để loại bỏ những tế bào da cũ, lấy sạch dầu thừa trên da giúp da luôn sạch sẽ, khô thoáng.

1.2 Dưỡng ẩm

Khi làn da bị thiếu ẩm sẽ thô ráp, sần sùi, dễ sỉn màu. Đối với da dầu, nếu thiếu ẩm sẽ tiết nhiều dầu hơn, dẫn đến nổi mụn, sạm da. Vì vậy việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết. Chị em có thể bổ dung độ ẩm cho da bằng cách dùng toner, serum HA, Niacinamide,…. Lưu ý khi dùng serum HA thì cần bôi dưỡng ẩm để tránh hút nước ngược từ trong tế bào. Làn da đủ ẩm sẽ mịn màng, trắng sáng, giúp chị em tự tin hơn.

1.3 Kem chống nắng

Đây là chiếc áo giáp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Khi tia UV chiếu xuống làn da, sinh ra các gốc tự do gây hại cho da. Kem chống nắng tuy không bảo vệ 100% những vẫn sẽ làm giảm tác dụng của tia UV hạn chế tổn thương, lão hóa da. Vì vây, hãy coi việc bôi kem chống nắng thành một thói quen hàng ngày nhé các chị em!

2 Thói quen sinh hoạt

2.1 Uống đủ nước

70% cơ thể là nước, da là cơ quan chiếm 16% diện tích cơ thể. Vì vậy, đối với da nước cũng rất quan trọng. Bổ sung nước đày đủ giúp làn da trở nên tươi tắn, cơ thể khỏe mạnh.

2.2 Chế độ ăn khoa học

Một chế độ ăn khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Lưu ý là các đồ ăn dầu mỡ hay chất kích thích sau khi sử dụng sẽ có thể gây nổi mụn. Vì vậy, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm sạch, chế biến lành mạnh.

2.3 Tránh thức khuya

Nhiều chị em skincare từ 10h những thức đến 2h sáng xem điện thoại,… Đây là thói quen vô cùng xấu, nó không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà cả cơ thể nữa. Một trong những nguyên nhân gây mụn nữa đó chính là thức khuya. Vì vậy chị em nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt cho hợp lý.

2.4 Tập thể dục

Cho dù bạn có bận đến đâu cho nữa đừng quên tập thể dục. Hãy dành cho bản thân 15-30 phút mỗi ngày để rèn luyện cơ thể. Cơ thể dẻo dai giúp chúng ta năng động, tự tin hơn.

Tham khảo:https://www.youtube.com/watch?v=G7BBuB_aahI

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *