Nước ép làm từ rau diếp cá dù tương đối khó uống nhưng vẫn được khá nhiều chị em yêu thích bởi khả năng thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Chị em có thể tham khảo 5 loại nước ép trị mụn bằng rau diếp cá mà bác sĩ Hiếu gợi ý dưới đây để có một làn da đẹp nhé!

Thực hư nước ép rau diếp cá hỗ trợ điều trị mụn

Rau diếp cá có tên tiếng Anh là Houttuynia Cordata, được biết đến và sử dụng phổ biến trong Đông Y. Suốt bao đời nay, người dân Việt Nam ta vẫn luôn sử dụng chúng trong các phương thức để điều trị mụn trứng cá. 

Nhiều chị em lựa chọn trị mụn bằng rau diếp cá

Trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả bởi thành phần có lợi xuất hiện trong loại thực vật này. Có thể bạn chưa biết, mụn mọc lên là do tác động từ vi khuẩn có hại. Thậm chí chúng ta di chuyển ngoài đường, khói bụi bám lại trên da và rửa mặt không kỹ nên mới lên mụn.

Nếu mọc mụn nhưng dùng rau diếp cá, mụn sẽ được xát khuẩn và làm dịu khá tốt. Sử dụng các sản phẩm làm từ rau diếp cá lâu dài sẽ thấy mụn cải thiện rất nhiều.

Qua một số thông tin tìm hiểu. Bác sĩ Hiếu biết được uống nước ép từ rau diếp cá còn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Độc tố được đào thải ra ngoài, hỗ trợ trị mụn cực tốt, nhất là nổi mụn do nội tiết.

Rau diếp cá chứa Quercetin và Isoquercitrin Flavonoid và vitamin A giúp loại bỏ độc tố đồng thời kích thích tái tạo da, giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Rau diếp cá còn có hàm lượng nước rất lớn, là nguồn cấp ẩm tuyệt vời cho da giúp phục hồi da sau tổn thương và ngăn ngừa tình trạng tiết dầu, tiết bã nhờn dẫn tới bít tắc nang lông tuyến bã.

Tham khảo 5 loại nước ép hỗ trợ trị mụn từ rau diếp cá 

Trị mụn bằng rau diếp cá được nhiều chị em lựa chọn, nhưng lại chần chừ bởi mùi vị của rau diếp cá khá tanh và sẽ tương đối khó uống. Nếu bạn có nhu cầu uống nước ép từ loại thực vật này thì có thể mix cùng một số thực phẩm khác sẽ giúp chúng ta dễ uống hơn.

2.1 Nước ép rau diếp cá và mướp đắng

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 85ml nước ép rau diếp cá
  •  1 quả mướp đắng (khổ qua)
  •  ½ quả cam
  • Nước cốt ½ quả chanh

Cách thực hiện:

  • Mướp đắng rửa sạch, để ráo nước và cắt khúc vừa ép.Không nên giữ lại hạt vì có thể sẽ có vị đắng
  • Bạn vắt một nửa quả cam lấy nước
  • Mix các nguyên liệu nước ép diếp cá, mướp đắng và nước cốt cam, chanh vào, khuấy đều rồi thưởng thức.
Nước ép hỗ trợ trị mụn bằng rau diếp cá cùng khổ qua

2.2 Nước ép rau diếp cá với dứa

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 85ml nước ép rau diếp cá
  •  1 quả ổi
  •  ½ quả dứa
  • Nước cốt ½ quả chanh
  • 2 thìa mật ong

Cách thực hiện:

  • Dứa gọt vỏ, không nhất thiết phải bỏ phần mắt. Ổi rửa sạch, cắt bỏ phần cuống. Tùy vào loại máy bạn sử dụng để ép để giữ lại hạt ổi hay không vì có thể bị kẹt lưỡi xay
  • Bạn ép dứa và ổi lấy nước hoặc xay lọc bỏ bã, sau đó mix các nước cốt và mật ong vào nhau. Khuấy tan đều.

2.3 Nước ép diếp cá – táo

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 85ml nước ép rau diếp cá
  •  1 quả táo
  •  ½ quả dứa
  • Nước cốt ½ quả chanh

Cách thực hiện:

  • Dứa gọt vỏ, không nhất thiết phải bỏ phần mắt. Táo lựa chọn nguồn gốc rõ ràng, ngâm rửa sạch rồi cắt miếng vừa ép mà không cần bỏ đi phần vỏ và hạt nhiều dinh dưỡng.
  • Bạn ép dứa và táo lấy nước, sau đó mix các nước cốt và mật ong vào nhau. Khuấy tan đều.

2.4 Nước ép diếp cá – cần tây

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 85ml nước ép rau diếp cá
  • 1 nhánh cần tây loại to
  • 2 thìa mật ong
  • Nước cốt ½ quả chanh

Cách thực hiện:

  • Cần tây ngâm rửa kỹ các bẹ, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc vừa ép. Tùy vào khẩu vị mà bạn có thể để nguyên lá hoặc bỏ đi. Ép lấy nước
  • Trộn đều nước ép cần tây, diếp cá, mật ong và nước chanh vào rồi uống liền.
Trị mụn bằng rau diếp cá và cần tây

2.5 Nước ép diếp cá – dưa chuột và dưa lê

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 85ml nước ép rau diếp cá
  • 2 quả dưa chuột
  • ½ quả dưa lê
  • Nước cốt ½ quả chanh

Cách thực hiện:

  • Dưa chuột ngâm rửa sạch. Nếu chọn loại hữu cơ thì bạn có thể không cần gọt vỏ mà chỉ cần cắt khúc là được. Dưa lê thì nên gọt vỏ và bỏ hạt để vệ sinh máy tốt hơn.
  • Ép lần lượt các nguyên liệu rồi trộn đều lên để thưởng thức.

Những lưu ý khi khi uống nước ép trị mụn bằng rau diếp cá

Để hỗ trợ trị mụn bằng rau diếp cá hiệu quả nhất, các bạn cần lưu ý:

  • Kiên trì uống trong thời gian dài với tần suất từ 2-3 cốc/tuần. Không nên quá lạm dụng bởi rau diếp cá có tính hàn, đặc biệt không tốt cho những người bị bệnh nguyên khí hư, thường xuyên đau nhức xương khớp.
  • Nên uống rau diếp cá trị mụn vào buổi sáng để cơ thể hấp thu các thành phần dinh dưỡng một cách tối ưu nhất.
  • Sau khi mụn đã được cải thiện vẫn nên uống duy trì để thanh lọc và giải nhiệt cơ thể. 

Bên cạnh việc trị mụn bằng rau diếp cá hoặc các loại nước ép, bạn cũng cần có một chu trình skincare chuẩn để đảm bảo làn da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn quay trở lại. Tìm hiểu kỹ nguồn gốc của các sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu trước khi sử dụng nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *