Nhiều người nghĩ rằng muốn da đẹp phải dùng thật nhiều mỹ phẩm hoặc đầu tư vào các liệu trình tốn kém. Nhưng thực tế, chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ vào buổi sáng, bạn đã giúp làn da trẻ trung hơn mỗi ngày. Da đẹp không chỉ đến từ sản phẩm,[…]
Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể thường phải đối mặt với nhiều thay đổi: chênh lệch nhiệt độ, không khí hanh khô, virus và vi khuẩn hoạt động mạnh hơn. Đây chính là lý do nhiều người dễ bị ho, sổ mũi, viêm họng hay mệt mỏi kéo dài. Một trong những cách[…]
Mùa lạnh đến và rất nhiều chị em than phiền: “Da khô, dễ nhăn, dễ xỉn màu, dưỡng mãi mà không mượt.” Điều này nghe quen đúng không? Lạ một điều là dù chị em có chăm da kỹ, dùng đủ serum – kem dưỡng – chống nắng, nhưng da vẫn không khá hơn. Nguyên[…]
Sau 30 tuổi, hầu hết phụ nữ đều bước vào giai đoạn bắt đầu “soi da nhiều hơn một chút”. Có ngày soi gương thấy da vẫn ổn, nhưng hôm khác lại thấy: màu da xỉn nhẹ, vài đốm nám lấm tấm, làn da kém tươi dù ăn uống khá sạch, ngủ đúng giờ và[…]
Đồ ngọt luôn hấp dẫn: ngon, dễ ăn, giúp tăng năng lượng nhanh và… rất dễ gây nghiện. Nhưng nếu ăn ngọt quá nhiều, cơ thể sẽ phản ứng theo những cách mà chị em không ngờ tới. Đường không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết, da, gan,[…]
Trẻ lâu không phải là bí mật, cũng không phải do gen quyết định hoàn toàn. Thực tế, gen chỉ chiếm một phần nhỏ. Phần còn lại đến từ chính những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày – đặc biệt là thói quen buổi sáng.Đây là khoảng thời gian quyết định năng lượng,[…]
Đường huyết cao thường không “báo trước” bằng những dấu hiệu rõ ràng. Nhiều người chỉ tình cờ phát hiện khi đi khám sức khỏe hoặc sau một giai đoạn cơ thể mệt mỏi kéo dài.Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát chỉ số đường huyết bằng những thay đổi rất nhỏ,[…]
Một trong những câu hỏi Bs Hiếu nhận được nhiều nhất là: “Em đã skincare rất đều đặn rồi, sao da vẫn sạm, nám mãi không đỡ ạ?” Câu trả lời nằm ở bước tưởng chừng đơn giản nhất – chống nắng. Rất nhiều bạn vẫn đang bôi sai cách, bôi không đủ lượng hoặc[…]
Mụn hết rồi nhưng vết thâm thì vẫn “bám trụ” dai dẳng, khiến da sạm và kém đều màu – đây là tình trạng rất nhiều bạn gặp phải. Vậy trị thâm mụn thế nào để da sáng mịn nhanh hơn, mà vẫn an toàn? Hôm nay, Bác sĩ Hiếu chia sẻ cho mọi người[…]
Nám má là một trong những nỗi lo hàng đầu của phụ nữ, đặc biệt sau tuổi 25 – khi làn da bắt đầu chịu ảnh hưởng rõ rệt từ ánh nắng, nội tiết và môi trường sống. Những mảng nâu xám xuất hiện lặng lẽ trên gò má không chỉ khiến gương mặt kém[…]