Danh sách Bài viết

Làn da là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe của gan

Trong quá trình tư vấn và điều trị, tôi thường gặp những câu hỏi như: “Sao em dưỡng da rất kỹ mà vẫn xỉn màu?”, “Tự nhiên em bị ngứa da dai dẳng mà không rõ lý do?”, hoặc “Em bị mụn nội tiết vùng cằm rất lâu, điều trị hoài vẫn không khỏi.” Thực[…]

Bí quyết chăm da bền vững cho phụ nữ bận rộn sau tuổi 30: Khi “ít bước” vẫn có thể đẹp

Sau tuổi 30, làn da bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: không còn rạng rỡ như thời đôi mươi, dễ mất nước, xỉn màu và xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian cho 5–7 bước skincare mỗi tối. Nhiều chị em bận rộn[…]

Nám nội tiết không chỉ là vấn đề da mà là “tín hiệu” từ bên trong cơ thể

Khi nhắc đến nám, nhiều người nghĩ ngay đến việc dùng serum, kem đặc trị hay liệu trình laser. Nhưng nếu nám đến từ nội tiết tố, mọi thứ sẽ phức tạp hơn rất nhiều. Bởi lúc này, vấn đề không nằm ở da, mà nằm ở sự mất cân bằng toàn diện trong cơ[…]

Da căng bóng, ẩm mịn từ sáng đến tối – chị em đừng bỏ qua em serum này trong routine mỗi sáng

Mỗi sáng thức dậy, chị em chúng ta lại bước vào một “cuộc chiến nhỏ” với thời gian: nào là rửa mặt, skincare, chống nắng, makeup… tất cả chỉ gói gọn trong chưa đầy 30 phút. Nhưng trong chuỗi bước đó, nếu bỏ qua serum cấp ẩm thì đúng là một thiếu sót “to đùng”[…]

5 điều nhỏ – thay đổi lớn: Bí quyết sống nhẹ gánh, sống vui, sống khỏe hơn mỗi ngày

Cuộc sống hiện đại đôi khi khiến chúng ta quay cuồng trong công việc, trách nhiệm và những lo toan không tên. Mỗi ngày trôi qua đều bận rộn, đều tất bật đến mức chúng ta quên mất rằng: hạnh phúc thật ra đến từ những điều giản dị và gần gũi nhất. Nếu bạn[…]

Những thói quen sau 30 khiến bạn càng khỏe mạnh, rạng rỡ

Sau tuổi 30, nhiều chị em bắt đầu cảm nhận rõ hơn những thay đổi nhỏ trong cơ thể: dễ mỏi hơn sau một ngày làm việc, xương khớp kém linh hoạt hơn trước, đôi khi chỉ cần cúi người hay leo vài bậc cầu thang cũng thấy lưng ê ẩm hoặc đầu gối nhói[…]

Không phải ngoại hình, đây mới là 4 kiểu phụ nữ khiến đàn ông “say” cả đời

Ai cũng nói đàn ông yêu bằng mắt – điều đó đúng, nhưng chưa đủ. Thứ giữ chân đàn ông lâu dài chưa bao giờ chỉ là ngoại hình. Vẻ ngoài có thể thu hút ánh nhìn ban đầu, nhưng chính sự tinh tế, bình yên và sâu sắc bên trong mới là điều khiến[…]

Thoa Niacinamide mãi mà tàn nhang vẫn không mờ? Có thể bạn đang bỏ qua những điều quan trọng này

Niacinamide (hay còn gọi là vitamin B3) đã trở thành một trong những hoạt chất “quốc dân” trong giới skincare. Nổi bật với khả năng làm đều màu da, mờ thâm, hỗ trợ giảm viêm và tăng cường hàng rào bảo vệ da, Niacinamide được nhiều chị em tin dùng để cải thiện tình trạng[…]

Bạn đã ăn trứng đúng cách? Bổ dưỡng hơn nhiều nhưng không phải ai cũng biết.

Trứng là một trong những thực phẩm quen thuộc và phổ biến nhất trong gian bếp của mọi gia đình. Tuy đơn giản nhưng giá trị dinh dưỡng của trứng lại cực kỳ cao – đủ để xếp vào nhóm thực phẩm “vàng” cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách ăn[…]