Mụn đầu đen ở vùng mũi là vấn đề rất thường gặp, đặc biệt khi da tăng tiết bã nhờn hoặc vệ sinh không đúng cách. Trong bài viết này, bác sĩ chia sẻ 5 mẹo cực đơn giản nhưng mang tính nền tảng, giúp bạn duy trì được vùng mũi thoáng sạch và hạn chế mụn đầu đen tái lại.
1. Rửa Mặt Chuyên Sâu Đúng Cách
Tại sao rửa mặt chuyên sâu lại quan trọng?
Vùng mũi vốn có lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn các vùng da khác. Khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa và tế bào chết, đầu mụn sẽ đậm màu hơn, tạo thành mụn đầu đen.
Cách thực hiện rửa mặt chuyên sâu
Buổi tối, bạn có thể thực hiện theo trình tự sau:
- Tẩy trang – bước này khá dễ, chỉ cần thực hiện đúng và đều.
- Rửa mặt chuyên sâu:
– Dùng nước ấm hoặc khăn ấm áp nhẹ lên vùng mũi vài phút để làm mềm đầu mụn.
– Nếu rửa mặt trong lúc tắm, hãy rửa mặt sau khi tắm gần xong, lúc hơi nước còn ấm sẽ giúp đầu mũi “mở” hơn.
– Lấy sữa rửa mặt, massage vùng mũi 1–2 phút, giữ lại một chút trước khi rửa sạch.
Cách nặn nhẹ sau khi rửa
Ngay sau khi rửa mặt xong và da còn ẩm:
– Đứng trước gương
– Dùng tay sạch ấn nhẹ – vuốt nhẹ vùng đầu mũi
– Làm rất nhẹ nhàng, không ép mạnh, không cố nặn quá mức
– Nếu thấy da mũi rát hoặc đỏ quá thì ngừng lại để da hồi phục.
Gợi ý thêm
Bạn có thể dùng sữa rửa mặt chứa BHA cách ngày, nhưng không dùng mỗi ngày để tránh kích ứng và khô rát vùng mũi.
Xem thêm cách rửa mặt chuyên sâu đúng cách tại đây
2. Hạn Chế Đồ Ngọt và Đồ Cay Nóng
Thức ăn ngọt, cay nóng hoặc chứa nhiều đường có thể kích thích da tăng tiết bã nhờn. Vùng mũi vốn đã là nơi tăng tiết dầu mạnh nhất, nên nếu kết hợp với chế độ ăn không hợp lý sẽ rất dễ làm mụn đầu đen xuất hiện nhiều hơn.
Lời khuyên của bác sĩ:
– Hạn chế đồ ngọt hấp thu nhanh
– Hạn chế đồ chiên rán, cay nóng
– Ưu tiên chế độ ăn lành mạnh để kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn
– Việc điều chỉnh ăn uống giúp giảm đáng kể nguy cơ mũi bị bóng dầu và xuất hiện thêm mụn đầu đen.
3. Duy Trì Thói Quen Chăm Sóc Đều Đặn
Mụn đầu đen không thể “biến mất mãi mãi” sau 1 lần xử lý. Đây là dạng mụn tái đi tái lại nếu không duy trì chăm sóc. Kinh nghiệm thực tế:
– Làm liên tục 1 tháng vùng mũi mịn hơn rõ.
– Ngừng 2 tuần mụn đầu đen có thể xuất hiện lại.
– Do đó, vùng mũi cần được duy trì chăm sóc lâu dài, giống như việc giữ da sạch và thông thoáng hằng ngày.
4. Học Cách Dùng BHA Đúng
Tại sao BHA giúp cải thiện mụn đầu đen?
BHA (salicylic acid) có khả năng:
– Thấm vào lỗ chân lông
– Hỗ trợ bạt sừng
– Làm thông thoáng cổ nang lông
Nhờ vậy, dầu thừa bên trong dễ dàng thoát ra ngoài, giúp đầu mụn “thoáng” hơn.
Cách sử dụng BHA
– Dùng dạng BHA nồng độ nhẹ
– Thoa cách ngày (không thoa hằng ngày nếu mới bắt đầu)
– Tránh thoa quá nhiều gây đỏ rát hoặc bong tróc mạnh
– Khi mới sử dụng, da có thể xuất hiện mụn li ti, đây là phản ứng thường gặp. Bạn cần theo dõi và điều chỉnh tần suất phù hợp.
5. Kết Hợp Retinoid Buổi Tối
Retinoid (retinol, tretinoin, adapalene…) là nhóm hoạt chất giúp:
– Điều hòa sừng hóa
– Hạn chế bít tắc lỗ chân lông
– Giúp bề mặt da mịn màng hơn
Cách sử dụng
Buổi tối:
- Rửa mặt sạch
- Có thể dùng serum BHA toàn mặt
- Sau đó thoa retinoid riêng vùng mũi
- Chờ 5–10 phút rồi đi ngủ
Nếu rửa mặt xong quá lâu (2–3 giờ trước khi thoa) nên lau sạch nhờn trước khi dùng.
Cách dùng BHA giúp da căng bóng xem tại link này
Tổng Kết
Mụn đầu đen ở mũi là tình trạng có thể cải thiện rõ khi bạn hiểu cơ chế và chăm sóc đều đặn. 5 mẹo nền tảng gồm:
- Rửa mặt chuyên sâu đúng cách
- Hạn chế đồ ngọt, cay nóng
- Duy trì thói quen chăm sóc hằng ngày
- Sử dụng BHA đúng
- Kết hợp retinoid buổi tối
Xem thêm 5 mẹo giúp giảm mụn đầu đen ở youtube tại đây
Mọi chi tiết, xin liên hệ:
Fanpage: Bác sĩ Hiếu
Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
Youtube: bacsihieu.vn/youtube