“Mỗi lần bước ra đường mùa hè, mình cảm giác như trán có thể chiên được trứng…” – nghe quen không? Nếu bạn từng soi gương và thấy gương mặt bóng loáng, nhờn rít như một “chảo dầu bản mặt” thì bạn không cô đơn đâu. Bản thân mình – với tư cách là bác sĩ da liễu – cũng từng trải qua cảm giác ấy, nhất là khi mới bắt đầu chăm sóc da đúng cách.
Nhưng tin vui là: chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát tuyến dầu, giúp da thông thoáng, không còn bí bách, và đặc biệt là mịn màng hơn nếu kiên trì áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là 5 bí quyết đơn giản mà hiệu quả, mình đã áp dụng cho chính bản thân và cả các chị em đã tìm tới mình.
1. Làm sạch sâu – Bước “phải có” nếu không muốn lỗ chân lông tắc nghẽn
Chăm da mùa hè mà bỏ qua bước làm sạch thì giống như đi tập gym mà quên mang giày vậy – rất dễ “chấn thương” cho da. Bởi vì trong thời tiết oi bức, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường. Nếu không làm sạch đúng cách, bã nhờn kết hợp với bụi bẩn và kem chống nắng sẽ “kẹt cứng” trong lỗ chân lông, dẫn đến mụn ẩn, mụn đầu đen, thậm chí là mụn viêm.
Lời khuyên của mình:
-
Sáng: chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng với sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch dầu tiết ra trong lúc ngủ.
-
Tối: nếu có dùng kem chống nắng hoặc trang điểm, hãy tẩy trang trước – rửa mặt sau, có thể kết hợp máy rửa mặt dịu nhẹ để hỗ trợ làm sạch sâu hơn.
Đây là nền tảng cho mọi quy trình chăm da – da có sạch, thì dưỡng mới thấm và hoạt chất mới hoạt động hiệu quả.
2. Nặn sợi bã nhờn – Cần đúng lúc, đúng cách
Sợi bã nhờn là “kẻ cứng đầu” khiến nhiều người khó chịu khi soi gương, nhưng việc nặn bừa lại dễ khiến da tổn thương. Mình từng thấy không ít trường hợp da bị rỗ, thâm chỉ vì cố nặn sợi bã nhờn sai cách.
Vậy khi nào nên nặn?
-
Khi da đã sạch, tay sạch
-
Có đủ kiến thức hoặc kỹ thuật.
-
Chỉ nặn ở những vùng da khỏe, không viêm, và nên dùng công cụ tiệt trùng như cây nặn mụn y tế.
Nếu không tự tin, tốt nhất nên đến spa uy tín hoặc phòng khám da liễu để được hỗ trợ. Đôi khi, kiềm chế cũng là “liệu pháp làm đẹp” an toàn hơn nhiều.
3. Sử dụng hoạt chất hỗ trợ – “Trợ lý đặc biệt” giúp da thoáng mịn
Một làn da bóng dầu không chỉ cần làm sạch mà còn cần hỗ trợ tái cấu trúc và điều tiết dầu nhờn. Những hoạt chất như:
-
BHA (Salicylic Acid): giúp làm sạch sâu trong lỗ chân lông, hạn chế hình thành sợi bã nhờn.
-
AHA: tẩy tế bào chết bề mặt, giúp da sáng và thông thoáng hơn.
-
Retinol: giúp làm chậm quá trình sừng hóa, giảm bít tắc, hỗ trợ làm mịn da lâu dài.
Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên dùng quá nhiều cùng lúc. Da cần thời gian để làm quen. Bắt đầu từ tần suất thấp (2–3 lần/tuần), ưu tiên sản phẩm có nồng độ nhẹ, và luôn dưỡng ẩm phục hồi sau khi dùng hoạt chất.
4. Cấp đủ ẩm – Da đủ nước thì mới tiết ít dầu
Một trong những “hiểu lầm tai hại” mình thường gặp là: da dầu thì không cần dưỡng ẩm. Thực tế, khi da thiếu ẩm, tuyến bã nhờn lại càng tiết dầu nhiều hơn để bù lại sự mất nước trên bề mặt.
Giống như việc trời nóng thì mình sẽ đổ mồ hôi – da cũng làm vậy khi thiếu độ ẩm. Do đó, hãy:
-
Uống đủ nước mỗi ngày (1.5–2L)
-
Dùng kem dưỡng dạng gel hoặc lotion nhẹ, không chứa dầu, không gây bít tắc (non-comedogenic)
Một làn da được “uống nước” đầy đủ từ trong ra ngoài sẽ mịn màng, không còn cảm giác bí bách hay “bóng nhẫy” nữa.
5. Tẩy tế bào chết đúng – đủ – đều
Bề mặt da mỗi ngày đều tích tụ tế bào chết – nếu không được loại bỏ đúng cách, da sẽ thô ráp, xỉn màu và dễ bí tắc hơn. Nhưng tẩy quá nhiều lại khiến da mỏng yếu, mất hàng rào bảo vệ.
Giải pháp là kết hợp 2 nhóm:
-
BHA: làm sạch sâu từ bên trong
-
Scrub nhẹ nhàng: làm sạch bề mặt ngoài, giúp da sáng và mịn hơn.
Chỉ nên tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần, tùy tình trạng da. Sau đó, đừng quên cấp ẩm và chống nắng để bảo vệ da tối ưu.
Bác sĩ Hiếu hiểu cảm giác ngại ra đường vì da bóng dầu, vì sợ da đổ mồ hôi, trang điểm không ăn… Nhưng thay vì “né mùa hè”, hãy chọn cách hiểu làn da của mình hơn. 5 bí quyết trên có thể không phải “thần dược” ngay lập tức, nhưng nếu bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày – da sẽ thay đổi từng chút một. Nếu bạn đã áp dụng đủ cả 5 và thấy da cải thiện rõ, đừng ngại để lại bình luận “Da mịn rồi” để động viên nhau cùng cố gắng nhé!