Sở hữu 3 vòng nóng bỏng là ao ước của rất nhiều chị e. Nhưng điều đó sẽ khó khăn với công việc ngồi bàn giấy cả ngày và không có thời gian vận động.
Giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng
Giảm cân nếu ăn đủ Protein
Lượng Protein được cung cấp đủ, sẽ có đủ nguồn acid amin nuôi dưỡng cơ. Do đó giảm cân sẽ là giảm mỡ, và Khối lượng cơ vẫn săn chắc. Đồng thời cũng giúp giải phóng Hormon PYY làm giảm sự thèm ăn.
Yêu đời lạc quân giúp giảm cân nhanh chóng
SỰ thật là, Chúng ta thường ăn nhiều hơn mỗi khi có Stress, căng thẳng. Hormon Cortisol tăng tiết nhiều hơn, gia tăng cảm giác thèm ăn. Đặc biết các bạn thất tình, hay bận bịu các deadline sẽ làm miệng chúng ta mất kiểm soát thực sự.
Tập thể dục đều đặn đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Không cần phải nói quá nhiều về điều này. TUy nhiên, tập đều đặn mới là chìa khóa quan trọng để có thể giảm mỡ dư thừa trong cơ thể. Tìm hiều thểm về các bài tập thể dục, Click vào đây