Sau 25 tuổi, rất nhiều người bắt đầu nhận ra một thay đổi quen thuộc ở làn da. Da không còn căng như trước và dễ khô hơn. Nhiều người bôi dưỡng nhưng vẫn thấy “không đã”. Một số người còn cảm nhận da xỉn màu và nhanh mệt hơn. Có người cho rằng mình thiếu mỹ phẩm tốt nên liên tục đổi kem dưỡng. Có người bôi rất nhiều nhưng da vẫn không bóng khỏe. Thực tế, vấn đề thường không nằm ở số lượng sản phẩm. Điều quan trọng là bạn đang dưỡng da đúng nguyên lý hay chưa.
Trong chăm sóc da, dưỡng là bước quan trọng nhất. Khi dưỡng đúng, da có xu hướng tự ổn định. Da giữ ẩm tốt hơn và chậm lão hóa theo thời gian. Ngược lại, nếu dưỡng sai, da rất dễ bí. Mụn và lão hóa sớm có thể xuất hiện dù bạn dùng sản phẩm đắt tiền.
Dưới đây là 3 nguyên lý nền tảng khi chọn dưỡng da. Nội dung được bác sĩ Hiếu chia sẻ lại theo cách dễ hiểu. Bạn có thể áp dụng lâu dài mà không cần chạy theo xu hướng.
Nguyên lý 1: Chọn dưỡng theo khí hậu, vùng sống và môi trường sinh hoạt
Rất nhiều người chọn dưỡng da dựa trên review. Tuy nhiên, da phản ứng rất mạnh với môi trường sống. Người sống ở khu vực nóng ẩm có nhu cầu khác hoàn toàn người sống ở khí hậu mát hoặc khô. Trong thời tiết nóng, da dễ tiết dầu để tự làm mát. Nếu lúc này sử dụng dưỡng quá đặc, da rất dễ bí. Mụn và cảm giác nặng mặt cũng dễ xuất hiện.
Với khí hậu nóng ẩm, da thường phù hợp với các dạng dưỡng lỏng và nhẹ. Lotion hoặc gel giúp da dễ chịu hơn. Những sản phẩm giữ nước nhưng không khóa quá chặt thường mang lại cảm giác thoáng da. Ngược lại, với làn da khô hoặc người thường xuyên ở phòng điều hòa, dưỡng phục hồi có thể cần thiết hơn. Các sản phẩm như B5 hoặc dẫn xuất B5 dạng nhẹ giúp ổn định nền ẩm. Điểm quan trọng của nguyên lý này không nằm ở tên sản phẩm. Điều cốt lõi là mức độ phù hợp với môi trường bạn sinh hoạt mỗi ngày. Một sản phẩm hợp nơi này chưa chắc hợp nơi khác.
Nguyên lý 2: Phân biệt đúng tiết da để tránh bí da và sinh mụn
Sai lầm phổ biến nhất khi chọn dưỡng da là không phân biệt tiết da. Da dầu không có nghĩa là không cần dưỡng. Da khô cũng không đồng nghĩa với việc càng đặc càng tốt.
Với da dầu hoặc da dễ mụn, dưỡng da cần đảm bảo khả năng thoát dầu. Khi bôi một lớp dưỡng quá đặc, da không “thở” được. Dầu bị giữ lại trong lỗ chân lông. Nguy cơ bít tắc vì thế sẽ tăng lên. Nhiều trường hợp mụn kéo dài không phải vì thiếu sản phẩm trị mụn. Nguyên nhân đến từ việc lớp dưỡng đang quá dày so với khả năng chịu đựng của da. Với nhóm da dầu hoặc dễ mụn, dưỡng dạng lotion hoặc gel mỏng nhẹ thường phù hợp hơn.
Những dạng này giúp giữ nước vừa đủ. Chúng cũng giảm tín hiệu tiết dầu bù trừ mà không làm da bí. Ngược lại, với làn da khô rõ và ít dầu, dưỡng đặc hơn có thể cần thiết. Điều này đặc biệt đúng với người sống trong môi trường lạnh. Dưỡng phù hợp giúp giảm mất nước qua da. Tóm lại, dưỡng da đúng không phải là bôi thật nhiều. Quan trọng là bôi đủ để da cân bằng.
Nguyên lý 3: Sau 35 tuổi, dưỡng da không chỉ là ẩm mà là chống lão hóa sớm
Nhiều người chỉ nghĩ đến lão hóa khi nếp nhăn đã rõ. Tuy nhiên, quá trình lão hóa da bắt đầu âm thầm từ sau 25 tuổi. Trung bình mỗi năm, cơ thể có thể mất khoảng 1% col.la.gen. Ở giai đoạn trẻ, lớp mỡ dưới da còn phân bố đều. Vì vậy, dấu hiệu lão hóa chưa rõ ràng. Sau 35 tuổi, da thường khô hơn và kém đàn hồi hơn. Các vùng quanh mắt và quanh miệng dễ lộ tuổi hơn. Nhiều người nhận ra da không còn căng như trước dù dưỡng vẫn đều. Nếu chờ đến khi nếp nhăn xuất hiện rõ, việc cải thiện sẽ rất chậm. Vì vậy, chống lão hóa cần bắt đầu sớm. Không nên đợi da già mới chăm sóc.
Ở nhóm tuổi này, dưỡng da nên bổ sung thêm các yếu tố hỗ trợ tái tạo. Ví dụ như retinoid nhẹ hoặc các hoạt chất kích thích tái cấu trúc da. Tuy nhiên, việc sử dụng cần phù hợp và tăng dần. Không nên vội vàng. Lão hóa da không chỉ đến từ mỹ phẩm. Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ già đi của da. Một người ngủ đủ và vận động đều thường có làn da ổn định hơn.
Xem thêm Hãy chọn đúng loại dưỡng ẩm để có làn da căng bóng #shorts | Dr Hiếu
Xem thêm Cách chăm sóc da Căng bóng cho mùa Đông | Dưỡng ẩm cho làn da khô | Dr Hiếu
Vai trò của dinh dưỡng và bổ sung trong nền da trẻ lâu
Trong chế độ ăn thông thường, lượng col.la.gen tự nhiên rất khó đáp ứng đủ nhu cầu sau tuổi 30. Việc bổ sung col.la.gen có thể giúp cung cấp nguyên liệu cho cơ thể tổng hợp lại. Nhiều nghiên cứu cho thấy col.la.gen uống không chỉ đơn thuần là protein. Nó vẫn có vai trò nhất định trong việc hỗ trợ cấu trúc da. Tuy nhiên, hiệu quả thường đến chậm và cần thời gian. Vi.ta.min C giữ vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp col.la.gen. Vì vậy, khi nói đến bổ sung, cần hiểu rằng không có yếu tố nào hoạt động độc lập. Dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và dưỡng da bên ngoài luôn cần đi cùng nhau.
Xem thêm Da căng bóng đủ ẩm – Mách bạn 4 tiêu chí Kem dưỡng ẩm đơn giản hiệu quả | Dr Hiếu
Xem thêm DA CĂNG BÓNG, ĐỦ ẨM VỚI NHỮNG SẢN PHẨM ĐƠN GIẢN NÀY #shorts | Dr Hiếu
Kết luận
Da căng bóng không đến từ việc dùng nhiều sản phẩm. Điều quan trọng là hiểu da và dưỡng đúng cách. Ba nguyên lý cốt lõi gồm chọn dưỡng theo môi trường sống, phân biệt đúng tiết da và chống lão hóa sớm sau 35 tuổi. Khi dưỡng đúng, da sẽ ổn định hơn. Da ít phản ứng hơn và cải thiện dần theo thời gian. Không cần vội vàng. Sự đều đặn và hiểu đúng luôn quan trọng hơn mọi công thức phức tạp.
Mọi chi tiết, xin liên hệ:
Fanpage: Bác sĩ Hiếu
Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
Youtube: bacsihieu.vn/youtube