Bạn đang lo lắng vì làn da không mịn màng của mình mà chẳng biết phải làm cách nào thì hãy nên xem lại thói quen ăn uống thường ngày của mình. Đó là một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị nổi mụn, cùng xem qua những thực phẩm dưới đây nhé.
1. Đồ ngọt – loại thực phẩm gây mụn hàng đầu
Trong đồ ăn ngọt có chứa lượng đường khá cao, đây là một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị nổi mụn.
2. Thực phẩm gây mụn chính là những thức uống có gas
Thức uống có gas chứa nhiều aspartame – đây là một trong những chất làm giảm nồng độ pH, sản sinh mụn trứng cá.
3. Thực phẩm cay – thực phẩm gây mụn cần tránh xa
Bạn chỉ nên ăn những thực phẩm cay ở mức độ trung bình thôi. Bởi vì thường xuyên ăn những đồ cay nóng sẽ làm da bạn bị viêm và xuất hiện nhiều mụn.
4.Một trong những thực phẩm gây mụn chính là Cafein
Caffeine là một chất có tác dụng kích thích tuyến adrenalin sản sinh các hormone gây căng thẳng. Nếu dùng nhiều caffeine sẽ khiến da của bạn rất dễ hình thành mụn.
5. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ cũng được liệt kê vào danh sách thực phẩm gây mụn
Các món chiên, xào, nướng chứa nhiều dầu mỡ là một trong những thực phẩm gây mụn bạn cần hạn chế sử dụng.
6. Thực phẩm đóng hộp là thực phẩm gây mụn tức thì
Các thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản. Những chất này rất có hại cho sức khỏe của bạn, kích thích mọc mụn trứng cá.
Trên đây là những thực phẩm gây mụn mà bạn nên tránh. Hy vọng các bạn sẽ có một chế độ ăn hợp lý để mụn không xuất hiện
Tham khảo: https://www.youtube.com/watch?v=WO5djFd4AIQ