Mùa hè đang đến, để tự tin diện được những bộ cánh xinh đẹp thì bạn cần có làn da đều màu và trắng sáng. Tham khảo 06 cách dưới đây để có được làn da đẹp hơn nhé:
1. Tăng lượng vitamin C của bạn
Điều này giúp tăng cường sự đều màu và mềm mại của da. Điều này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn chắc khỏe bằng cách duy trì cấu trúc hỗ trợ cơ bản của nó — collagen. Bạn có thể tăng lượng vitamin C bằng cách:
Ăn nhiều thực phẩm có chứa Vitamin C. Bao gồm các loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam, chùm ruột, v.v. Trái cây / nước ép, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Ngoài ra uống thuốc vitamin C là cách hiệu quả mà bạn nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ
Tham khảo cách làm sáng da cho chị em sau tuổi 3x tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=4mQ5uayMdmo
2. Ăn nhiều Vitamin A
Vitamin A sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy da yếu hoặc không đủ căng, điều đó thường cho thấy bạn đang thiếu Vitamin A. Bạn cũng có thể bổ sung Vitamin A bằng cách ăn các loại thực phẩm chứa nhiều beta carotene, giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da của bạn. Chúng bao gồm cà rốt, dưa hấu, đu đủ, cà chua hoặc các sản phẩm có màu sẫm khác.
3. Giảm thiểu sự tiếp xúc của bạn với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm
Nên bôi kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên hàng ngày. Tia UVA / UVB được biết là có hại cho làn da của bạn vì chúng làm chậm khả năng sửa chữa các tế bào da bị tổn thương và loại bỏ các tế bào chết của cơ thể. Ô nhiễm cũng là nguyên nhân chính gây ra mụn và làm da xỉn màu.
4. Sử dụng các sản phẩm làm sáng da cẩn thận
Những cách này có thể hiệu quả, nhưng đi kèm với một số rủi ro nhất định. Nhiều sản phẩm làm trắng da có liên quan đến mức độ độc hại của thủy ngân, và do đó, gây ngộ độc thủy ngân. Hãy cẩn thận về việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi sử dụng các chất làm trắng da. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư da. Luôn sử dụng kem chống nắng thích hợp và các biện pháp bảo vệ chống nắng khác khi tiếp xúc với ánh nắng.
5. Tập thể dục hàng ngày trong 30-60 phút
Làm như vậy sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và giải độc cơ thể. Ngoài ra uống nước giúp căng và sáng da nếu bạn chịu khó thực hiện hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể uống một số loại sinh tố cung cấp vitamin giúp da sáng hơn như cà chua, cà rốt,…
6. Kiên trì chăm sóc da, sử dụng những thành phần chăm sóc hỗ trợ làm sáng da
Serum, kem dưỡng hay treatment trên thị trường hiện nay đều đã có những loại để giúp trắng sáng da. Đây là cách làm không hiệu quả tức thì nhưng nó lại rất an toàn và được lâu dài cho da. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm làm đều màu và trắng sáng da như Glutathione, Vit C,… Nhưng muốn dùng hiệu quả thì đừng quên nhờ đến sự trợ giúp của Bác sĩ da liễu nhé.
Ngoài ra nên tránh các sai lầm tại đây để giúp làn da trắng sáng, đều màu hơn