Duy trì tuổi xuân luôn luôn là mong muốn của chị em. Bác sĩ Hiếu bật mí 07 lí do thường gặp khiến da của chị em nhanh bị lão hóa hơn.
1. Thức khuya khiến da lão hóa
Thiếu ngủ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, tinh thần uể oải và không có sức làm việc. Bên cạnh đó, thức khuya thúc đẩy quá trình lão hóa và nếp nhăn, rút ngắn tuổi thọ. Hệ tuần hoàn, hệ thần kinh dễ bị rối loạn, dẫn đến độ đàn hồi của da kém, da khó phục hồi sớm hình thành nếp nhăn, da không giữ được đổ ẩm dễ bong tróc.
2. Không dùng kem chống nắng
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động bởi ánh sáng mặt trời. Đây chính là nguyên nhân làm da nám sạm, tàn nhanh và thúc đẩy quá trình lão hóa da. Kem chống nắng cần dung thường xuyên và liên tục để có được hiệu quả bảo vệ da tôt nhất.
3. Ăn quá nhiều đồ ngọt khiến da lão hóa
Các loại bánh ngọt và thức uống có đường luôn là món ăn yêu thích của các chị em. Khi nạp quá nhiều chất ngọt vào cơ thể, các phân tử đường sẽ kết dính với collagen trên da. Dẫn đến các sợi collagen mất đi tính mềm dẻo dẫn tới da không còn độ đàn hồi. Da nhanh chảy xệ, quá trình lão hóa cũng như hình thành nếp nhăn cũng diễn ra sớm hơn.
4. Không dưỡng ẩm
Bất kì làn da nào cũng cần dưỡng ẩm để đảm bảo cân bằng ẩm cho da. Một làn da thiếu ẩm sẽ trở nên khô căng, bong tróc và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Tham khảo video: https://www.youtube.com/watch?v=Q1MpT6n0nZk
5.Uống không đủ nước khiến da nhanh lão hóa
Nước là thành phần không thể thiếu của cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước, tuyến bã nhỡn sẽ kém hoạt động khiến da khô căng. Lâu dần sẽ hình thành các nếp nhăn và dễ chảy sệ. Bên cạnh đó cơ thể thiếu nước sẽ cảm thấy mẹt mỏi choáng váng và mất cân bằng sinh học.
6. Không ăn nhiều hoa quả và rau xanh
Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Các hoạt chất chống oxy hóa giúp tế bào da luôn khỏe mạnh. Nên bổ sung đa dạng và phong phú các hoa quả và rau xanh, đặc biệt là các loại rau có màu đậm.
Tham khảo bài viết: http://bacsihieu.vn/wp-admin/post.php?post=7347&action=edit
7. Căng thẳng đầu óc
Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh chóng. Khi căng thẳng mệt mỏi, cơ mặt luôn trong trạng thái căng thắng, hình thành các nếp nhăn và rãnh mắt. Nếu stress trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của làn da.
