Mỗi sáng thức dậy, chị em chúng ta lại bước vào một “cuộc chiến nhỏ” với thời gian: nào là rửa mặt, skincare, chống nắng, makeup… tất cả chỉ gói gọn trong chưa đầy 30 phút. Nhưng trong chuỗi bước đó, nếu bỏ qua serum cấp ẩm thì đúng là một thiếu sót “to đùng”[…]
Cuộc sống hiện đại đôi khi khiến chúng ta quay cuồng trong công việc, trách nhiệm và những lo toan không tên. Mỗi ngày trôi qua đều bận rộn, đều tất bật đến mức chúng ta quên mất rằng: hạnh phúc thật ra đến từ những điều giản dị và gần gũi nhất. Nếu bạn[…]
Sau tuổi 30, nhiều chị em bắt đầu cảm nhận rõ hơn những thay đổi nhỏ trong cơ thể: dễ mỏi hơn sau một ngày làm việc, xương khớp kém linh hoạt hơn trước, đôi khi chỉ cần cúi người hay leo vài bậc cầu thang cũng thấy lưng ê ẩm hoặc đầu gối nhói[…]
Có bao giờ bạn gặp một người chỉ mới 28 tuổi nhưng trông như đã 35, trong khi có người đã chạm ngưỡng 40 mà vẫn trẻ trung, da căng bóng, thần thái rạng rỡ? Sự khác biệt ấy, đôi khi không nằm ở gen. Phần lớn là từ những thói quen hằng ngày, từ[…]
Ai cũng nói đàn ông yêu bằng mắt – điều đó đúng, nhưng chưa đủ. Thứ giữ chân đàn ông lâu dài chưa bao giờ chỉ là ngoại hình. Vẻ ngoài có thể thu hút ánh nhìn ban đầu, nhưng chính sự tinh tế, bình yên và sâu sắc bên trong mới là điều khiến[…]
Niacinamide (hay còn gọi là vitamin B3) đã trở thành một trong những hoạt chất “quốc dân” trong giới skincare. Nổi bật với khả năng làm đều màu da, mờ thâm, hỗ trợ giảm viêm và tăng cường hàng rào bảo vệ da, Niacinamide được nhiều chị em tin dùng để cải thiện tình trạng[…]
Trứng là một trong những thực phẩm quen thuộc và phổ biến nhất trong gian bếp của mọi gia đình. Tuy đơn giản nhưng giá trị dinh dưỡng của trứng lại cực kỳ cao – đủ để xếp vào nhóm thực phẩm “vàng” cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách ăn[…]
Bơ từ lâu đã nổi tiếng là “siêu thực phẩm” trong lành mạnh hóa chế độ ăn. Với vị béo ngậy, mềm mịn và đầy dưỡng chất, bơ thường được các tín đồ ăn kiêng, tập gym và làm đẹp ưa chuộng. Nhưng liệu ăn bơ mỗi ngày có thật sự tốt cho sức khỏe,[…]
Khi nhắc đến lão hóa, nhiều người vẫn lầm tưởng rằng đó là vấn đề chỉ bắt đầu sau tuổi 40. Tuy nhiên, thực tế đáng báo động là quá trình lão hóa có thể âm thầm diễn ra sớm hơn bạn tưởng – thậm chí ngay từ sau 25 tuổi. Môi trường ô nhiễm,[…]
Một trong những câu hỏi mà Bs Hiếu thường nhận được là: “Em đã dưỡng da đủ bước mỗi ngày, nhưng sao da vẫn sạm màu, vết nám chẳng thấy mờ đi?” Câu trả lời nằm ngay ở một bước tưởng chừng đơn giản: thoa kem chống nắng.Rất nhiều bạn đang thoa sai cách, thoa[…]