Đồ ngọt luôn hấp dẫn: ngon, dễ ăn, giúp tăng năng lượng nhanh và… rất dễ gây nghiện. Nhưng nếu ăn ngọt quá nhiều, cơ thể sẽ phản ứng theo những cách mà chị em không ngờ tới. Đường không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết, da, gan,[…]
Trẻ lâu không phải là bí mật, cũng không phải do gen quyết định hoàn toàn. Thực tế, gen chỉ chiếm một phần nhỏ. Phần còn lại đến từ chính những thói quen lặp đi lặp lại mỗi ngày – đặc biệt là thói quen buổi sáng.Đây là khoảng thời gian quyết định năng lượng,[…]
Đường huyết cao thường không “báo trước” bằng những dấu hiệu rõ ràng. Nhiều người chỉ tình cờ phát hiện khi đi khám sức khỏe hoặc sau một giai đoạn cơ thể mệt mỏi kéo dài.Tin vui là, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát chỉ số đường huyết bằng những thay đổi rất nhỏ,[…]
Một trong những câu hỏi Bs Hiếu nhận được nhiều nhất là: “Em đã skincare rất đều đặn rồi, sao da vẫn sạm, nám mãi không đỡ ạ?” Câu trả lời nằm ở bước tưởng chừng đơn giản nhất – chống nắng. Rất nhiều bạn vẫn đang bôi sai cách, bôi không đủ lượng hoặc[…]
Mụn hết rồi nhưng vết thâm thì vẫn “bám trụ” dai dẳng, khiến da sạm và kém đều màu – đây là tình trạng rất nhiều bạn gặp phải. Vậy trị thâm mụn thế nào để da sáng mịn nhanh hơn, mà vẫn an toàn? Hôm nay, Bác sĩ Hiếu chia sẻ cho mọi người[…]
Nám má là một trong những nỗi lo hàng đầu của phụ nữ, đặc biệt sau tuổi 25 – khi làn da bắt đầu chịu ảnh hưởng rõ rệt từ ánh nắng, nội tiết và môi trường sống. Những mảng nâu xám xuất hiện lặng lẽ trên gò má không chỉ khiến gương mặt kém[…]
Sợi bã nhờn khiến bạn mất tự tin, khó chịu nhất là trong những ngày nóng nực. Việc loại bỏ chúng là một phần không thể thiếu của quy trình chăm sóc da vào mùa hè. Cùng Bác sĩ Hiếu khám phá 5 cách hiệu quả để loại bỏ sợi bã nhờn và mang lại[…]
Tại sao nhiều người 30 lại trông trẻ như 20, 25 tuổi? Nhưng ngược lại thì cũng có những chị em 3x mà lại nhìn như 40, 50 tuổi. Có thể bạn chưa biết những thói quen hàng ngày có thể khiến da lão hóa sớm mà rất nhiều người mắc phải Trong bài viết[…]
Đừng nghĩ rằng chỉ dùng mỗi các sản phẩm bôi hoặc uống mới có thể giúp chị em trông trẻ hơn. Có thể bạn chưa biết những thói quen hàng ngày, cũng có thể giúp bạn trẻ trung hơn. Bài viết này, Bác sĩ Hiếu sẽ chia sẻ 6 cách giúp bạn nhìn trẻ hơn[…]
Nhiều chị em thắc mắc là mình chăm sóc da suốt bôi serum HA, kem dưỡng ẩm hay kem chống nắng hàng ngày mà da vẫn xấu. Ngược lại nhiều người chẳng bôi gì mà da vẫn đẹp. Thành công của việc chăm sóc da không chỉ hiên tại mà còn quyết định vẻ ngoài[…]