Chị em có bao giờ thắc mắc, cùng sinh năm mà gặp lại sau vài năm, có người trông vẫn tươi tắn, trẻ trung, còn có người lại già hơn hẳn? Tuổi tác sinh học là một chuyện, nhưng “tuổi bề ngoài” lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ thói quen và môi trường sống[…]
Có bao giờ chị em soi gương và thắc mắc: “Tại sao mình dưỡng da mãi mà da vẫn xỉn màu, thâm nám chưa cải thiện nhiều?”Lý do có thể không nằm ở quy trình chăm sóc phức tạp, mà ở việc lựa chọn đúng hoạt chất và đúng cách kết hợp. Bác sĩ Hiếu[…]
Trong xã hội hiện đại, nhiều người vẫn mặc định rằng “đẹp” là phải có làn da trắng, sáng rỡ, không tì vết. Tuy nhiên, thực tế thì không có một màu da nào là chuẩn mực chung cho tất cả. Mỗi người có một cơ địa và cấu trúc da riêng biệt. Có người[…]
Nhiều bạn vẫn nghĩ rằng cứ ăn thật nhiều rau củ quả là da sẽ tự nhiên sáng khỏe, đều màu. Nhưng thực tế, dù đã duy trì thói quen ăn rau trong thời gian dài, làn da vẫn “dậm chân tại chỗ”. Nguyên nhân có thể đến từ cách ăn chưa đúng, cũng như[…]
Không phải serum hay viên uống nào, mà chính việc tắt đèn sớm, hạn chế ánh sáng xanh sau 22h lại là một trong những bí quyết quan trọng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, một hệ nội tiết ổn định và một giấc ngủ chất lượng. Nghe thì có vẻ đơn giản,[…]
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần. Những biểu hiện như bốc hỏa, mất ngủ, da khô, hay cáu gắt… thường được xem là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Nhưng ít ai để ý rằng,[…]
Rất nhiều bạn nhắn mình: “Em dùng serum đều, chọn loại tốt, sáng tối chăm chỉ không thiếu bước mà da vẫn không sáng, còn thâm xỉn và dễ nổi mụn lắm bác ơi.” Thật ra, không phải vì serum không tốt. Mà bởi bạn đang bỏ qua 3 nền tảng quan trọng nhất giúp[…]
Nếu bạn đang tìm một loại thực phẩm vừa dễ sử dụng, vừa hỗ trợ được nhiều mục tiêu như làm đẹp da, kiểm soát vóc dáng và cải thiện tiêu hóa, thì hạt chia chính là một cái tên rất đáng để cân nhắc. Nhỏ bé là thế, nhưng bên trong hạt chia lại[…]
Trong quá trình tư vấn và điều trị, tôi thường gặp những câu hỏi như: “Sao em dưỡng da rất kỹ mà vẫn xỉn màu?”, “Tự nhiên em bị ngứa da dai dẳng mà không rõ lý do?”, hoặc “Em bị mụn nội tiết vùng cằm rất lâu, điều trị hoài vẫn không khỏi.” Thực[…]
Thực tế, không ít bạn thắc mắc: “Tại sao mình đã bôi kem dưỡng đều đặn nhưng da vẫn khô, bong tróc hoặc lên mụn?” Câu trả lời nằm ở việc chưa hiểu đúng cách dưỡng ẩm và loại da của mình. Đặc biệt với da dầu và da khô, nếu dùng sai sản phẩm[…]