Khi nhắc đến thói quen sống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc uống nước ép trái cây mỗi ngày. Đặc biệt trong thời đại ai cũng muốn đẹp hơn, khỏe hơn, trẻ lâu hơn, thì nước ép như một biểu tượng của “healthy lifestyle” – đơn giản, dễ thực hiện và nghe[…]
Danh mục: Thẩm mỹ
“Mỗi lần bước ra đường mùa hè, mình cảm giác như trán có thể chiên được trứng…” – nghe quen không? Nếu bạn từng soi gương và thấy gương mặt bóng loáng, nhờn rít như một “chảo dầu bản mặt” thì bạn không cô đơn đâu. Bản thân mình – với tư cách là bác[…]
Có một câu hỏi mình nhận được rất nhiều trong quá trình tư vấn: “Bác sĩ ơi, nên dùng kem chống nắng vật lý hay hóa học thì tốt hơn ạ?” Câu trả lời là: không có loại nào tốt hơn hoàn toàn, chỉ có loại phù hợp với từng làn da và nhu cầu[…]
Ngày 1/4 – Ngày Cá Tháng Tư, chúng ta thường nghĩ đến những lời nói đùa vô hại. Tuy nhiên, trong lĩnh vực chăm sóc da, có những “lời nói dối” không chỉ vô hại mà còn có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Hôm nay, mình muốn chia sẻ với[…]
Làn da sau tuổi 40 nám thành từng mảng, sạm sần, xỉn màu – đó là tình trạng mình thấy rất nhiều chị em gặp phải khi đến phòng khám da liễu. Mỗi lần soi gương là lại thấy tự ti, đi spa thì sợ tốn kém, nghe đến laser thì… “ngán” vì vừa đau,[…]
Bác sĩ Hiếu luôn khuyến khích mọi người chăm sóc da theo hướng vừa khoa học vừa phù hợp với tình trạng da từng thời điểm. Và trong chu trình chăm sóc da hiện đại, serum thực sự là một “vũ khí” lợi hại – vì nó chứa hoạt chất đậm đặc, thẩm thấu sâu[…]
Là một bác sĩ da liễu, bác sĩ Hiếu thường nhận được rất nhiều câu hỏi từ các bạn nữ (và cả nam giới) rằng: “Làm sao để giữ làn da sáng mịn, không xỉn màu, không thâm sạm sau những ngày nắng gắt?” Mình hiểu cảm giác đó lắm – nhất là khi mùa[…]
Ban ngày, da chúng ta đã phải tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn, ánh nắng, và cả lớp makeup hay kem chống nắng – vậy nên buổi tối là thời điểm lý tưởng để làm sạch sâu, phục hồi và nuôi dưỡng da. Với làn da dầu mụn, mình luôn nhấn mạnh: buổi tối[…]
Bác sĩ Hiếu thường xuyên nhận được câu hỏi: “Bác sĩ ơi, da em dầu, dễ lên mụn và lỗ chân lông to thì buổi sáng nên skincare như thế nào cho đúng?”. Thật ra, với làn da dầu mụn, việc xây dựng một routine đơn giản, khoa học và đúng thứ tự sẽ giúp[…]
Đường huyết cao thường không “gõ cửa” bằng những dấu hiệu rõ ràng. Nhiều người phát hiện ra chỉ khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc sau một đợt mệt kéo dài. Nhưng đừng lo, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát chỉ số này bằng những thay đổi nhỏ, đều đặn mỗi ngày.[…]