Tại sao có những người trẻ mãi không già? Tại sao có những người 40 tuổi nhìn như 30, nhưng có những bạn 30 lại nhìn như 45? Làm thế nào để chúng ta có thể kéo dài tuổi thanh xuân của mình lâu hơn và giữ được nét thanh xuân của mình. Bạn đã từng nghe nói về sợi collagen, dầu gội collagen, viên uống, truyền collagen, cấy tinh chất collagen? Vậy collagen là gì? Làm thế nào để chúng ta có thể lựa chọn một cách chính xác. Cùng tìm hiểu với bác sĩ Hiếu hôm nay.
Nếu như đây là lần đầu tiên các bạn đến với website của bác sĩ Hiếu thì xin tự giới thiệu tôi là bác sĩ Lương Trung Hiếu, chuyên khoa da liễu thẩm mỹ. Tôi có một fanpage là bác sĩ Hiếu và một cộng đồng chăm sóc da khoa học. Các bạn có thể tham gia group đó. Và tự tìm hiểu các bài tham khảo hướng dẫn chăm sóc da khoa học cho chính mình. Nào, chúng ta cùng đến với bài chia sẻ hôm nay thôi.
1- Collagen là gì?
Chắc hẳn, chân gà là món yêu thích của rất nhiều các bạn trẻ hiện nay. Khi ăn chân gà, không biết các bạn có để ý là mỗi chân gà có những đầu khớp, phần này ăn rất giòn. Hoặc các bạn ăn xương ống, ăn sụn, mỗi đầu khớp đều có dịch trắng. Hay khi các bạn ăn bì lợn thì cảm giác rất là dai. Vậy những yếu tố tạo nên sự săn chắc, dẻo dai của cơ thể thì có cấu thành của sợi collagen.
Hãy tượng tượng như sợi dây thừng mà các bạn dùng để buộc đồ chuyển nhà, hoặc để chơi kéo co chẳng hạn, nó có các đường dây xoắn vào nhau. Collagen cũng tương tự như vậy. Thực tế, sợi collagen cằng xoắn vào nhau, số lượng sợi càng nhiều thì collagen càng chắc khỏe. Ngược lại, số lượng sợi collagen càng ít, kích thước càng mảnh thì collagen mình càng yếu. Và cơ thể người thì mỗi vùng có loại collagen khác nhau.
Vậy collagen là gì? Collagen bản chất cũng là một loại protein mà thôi. Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Riêng với làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, sự mịn màng của da. Collagen có thể trong mạch máu, gân, xương, khớp, dây chằng. Mỗi một vị trí kích thước lại khác nhau.
Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể mỗi người nên nếu thiếu đi dưỡng chất cần thiết này cơ thể chúng ta cũng chỉ là các phần rời rạc. Bởi vậy, các nhà khoa học cho rằng Collagen là một thành tố không thể thiếu đối với con người.
2- Các loại sợi collagen
Trên thực tế thì có rất nhiều loại collagen, nhưng có 4 loại phổ biến nhất là:
- Loại I: Loại I chiếm 90% lượng collagen trong cơ thể và được cấu tạo từ các sợi dày đặc. Nó góp phần tạo nên cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
- Loại II: Loại II được tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn và được tìm thấy trong sụn đàn hồi, đệm khớp.
- Loại III: Loại III hỗ trợ cấu trúc khối cơ bắp, cơ quan và động mạch.
- Loại IV: Loại IV hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy trong các lớp da.
Bác sĩ Hiếu sẽ nói rõ hơn về các loại collagen trên da. Collagen trên da phổ biến là 2 loại: collagen type I và collagen type III. Trên nhãn mỗi loại sản phẩm, nhà sản xuất sẽ ghi mỗi loại collagen type nào trên nhãn đó.Với những bạn mong muốn uống collagen để trẻ hóa da thì loại mình dùng sẽ khác. Đối với những bạn dùng collagen uống để tăng cường chức năng của gân, xương, làm gân xương chắc khỏe hơn hay tăng cường tính đàn hồi của mạch máu, thì các loại sẽ khác nhau. Thực tế, collagen có ở khắp mọi nơi trên các loại thực phẩm.
>>> Xem thêm:
3- Collagen có ở đâu trong thực phẩm?
Tương tự như ở người, collagen cung cấp từ rất nhiều nguồn khác nhau như nguồn tự nhiên, nguồn tổng hợp. Người ta sẽ thấy rằng collagen có nhiều nhất ở trong da động vật, da gà, da cá, da bò, da lợn, da trâu. Da cá thì collagen được cho rằng hấp thu dễ nhất vì da cá rất là mỏng, ăn dai và rất là ngon. Vậy thì các bạn có thể bổ sung collagen ở các nguồn khác nhau. Hãy thử hình dung nếu chúng ta ăn collagen của bò, của lợn vào hệ tiêu hóa của mình thì nó biến thành collagen gì? Nó có biến thành collagen người hay không? Nếu muốn tìm hiểu kĩ phần này, các bạn có thể inbox, bác sĩ Hiếu sẽ giải đáp những thắc mắc của các bạn hoặc cho bác sĩ Hiếu hoặc cùng đón chờ các video tiếp theo các bác sĩ Hiếu nhé!
4- Các đường bổ sung collage
Có nhiều con đường bổ sung collagen một cách hiệu quả. Một số bạn lầm tưởng rằng: dùng dầu gội collagen để làm cho da đầu mình khỏe hơn, hạn chế gầu nấm; cấy collagen hoặc bôi kem dưỡng chất có collagen để collagen thẩm thấu từ bên ngoài da vào bên trong da. Hoàn toàn sai lầm!
Collagen là protein, mà protein thì kích thước phân tử lớn, không thể xuyên thủng qua hàng rào bảo vệ da rất là nhỏ của mình để đi xuống lớp trung bì được vì thực tế collagen nằm ở lớp trung bì. Đó là lí do tại sao các bạn dùng rất nhiều cách như thế mà không hiệu quả. Hãy đón xem các video tiếp theo của bác sĩ Hiếu để biết mình nên bổ sung thành phần nào, mỗi con đường có loại phù hợp khác nhau. Đừng quên sub kênh bác sĩ Hiếu để đón nhận nhiều thông tin hơn.
Có thể bạn quan tâm: Trắng da an toàn hiệu quả
5- Quá trình lão hóa collagen.
Nếu cơ thể chúng ta không có quá trính lão hóa, collagen không mất đi mà hàng định theo thời gian, có lẽ các bạn không cần bổ sung collagen đúng không? Collagen có nhiều nhất ở lớp trung bì. Hàng ngày có hàng trăm yếu tố làm bạn bị lão hóa đi không phải chỉ do tuổi tác mà còn vì nhiều thói quen, cách skincare, chăm sóc da sai cách.
Theo nghiên cứu, mỗi năm sau tuổi 25, các bạn sẽ mất đi 1% collagen, lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, từ đó dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn. Tại sao có người da mắt lại già hơn da mặt, có bạn da cổ lại già hơn da người hay có bạn da người lại già hơn da mặt.
Khi collagen mất đi, hình dung như chiếc dây thừng, càng bền chặt thì càng chắc khỏe. Chính vì vậy, khi bị đứt gãy, mất đi thì trên da sẽ bị lão hóa, làm da bị chảy sệ, nhăn nheo, nhiều rãnh nông, nhiều nếp nhăn tĩnh. Lúc đó chúng ta cần bổ sung, can thiệp nhiều phương pháp khác nhau. Có nhiều cách bổ sung collagen cho cơ thể và làm da bạn trẻ hóa hơn. Không phải cứ uống là tốt. Hãy nhớ rằng: đồ ăn thực phẩm tự nhiên, bác sĩ Hiếu luôn khuyên dùng hơn là đường bổ sung. Nhưng nếu các bạn không có thời gian ăn, và các bạn ngại ăn thì chúng ta có thể dùng đường bổ sung. Vì trong các nghiên cứu khoa học người ta chỉ ra rằng, collagen đường uống vẫn có hiệu quả.
Bác sĩ Hiếu xin cám ơn! Nếu bạn thấy bài viết này hay, đừng quên chia sẻ bài viết này để mọi người có thể biết đến bác sĩ Hiếu nhiều hơn cũng như giúp mọi người có thêm một kênh tổng hợp thông tin về da liễu. Còn nói các bạn muốn tìm hiểu thêm nhiều thông tin, kiến thức khác, các bạn có thể vào channel youtube của bác sĩ Hiếu nhé. Trong đó, bác sĩ Hiếu đã chia sẻ rất nhiều kiến thức bổ ích tới các bạn đó.
Xem thêm: Làn da – cấu trúc và những điều cơ bản cần biết
Thông tin liên hệ
- Bác sĩ Hiếu
- Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
- Hotline: 0849.86.8282
- Youtube: bacsihieu.vn/youtube
- Group cộng đồng chăm sóc da khoa học: https://www.facebook.com/groups/congdong.chamsocda.khoahoc