Các cụ xưa có câu: “Cái tóc là vóc con người” – từ lần chạm mặt đầu tiên, cho đến những cuộc hội ngộ sau này, mái tóc luôn là điểm gây chú ý nhất trên khuôn mặt của mỗi con người. Một mái tóc óng mượt, chắc khoẻ luôn là điểm thiện cảm đầu tiên mà người khác dành chỉ qua một cái nhìn đầu. Nhưng bạn đang cảm thấy tự ti với tình trạng tóc thưa, rụng tóc nhiều và đôi khi nghiêm trọng hơn là hói đầu mà không biết phải làm thế nào để cải thiện vấn đề này?
Trước tiên, để biết được phương pháp điều trị, chúng ta phải biết được gốc rễ lý do để có cách giải quyết chính xác nhất. Hôm nay, bác sĩ Hiếu sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu những nguyên nhân cơ bản và phổ biến nhất khiến rụng tóc.
Ba giai đoạn sinh trưởng của tóc
Tóc cũng giống như lông xuất hiện ở các vị trí khác trên cơ thể con người, được mã gene quy định nên mỗi vị trí sẽ có chiều dài maximum nhất định. Vì thế, bạn có thể thấy rằng phần tóc trên đầu, lông ở nách và bộ phận sinh dục sẽ có xu hướng dài hơn tay và chân. Nhưng dù có ở vị trí nào cũng sẽ trải qua ba giai đoạn: tăng trưởng, trưởng thành và thoái hoá.
Nhiều bạn gái sau 25 tuổi thường hay thắc mắc tại sao tóc mình càng ngày càng rụng nhiều, hay các anh sau tuổi 30, có rất nhiều người gặp tình trạng hói đầu, đây là một hiện tượng khá phổ biến ở con người mà liên quan mật thiết đến giai đoạn tăng trường của tóc.
Giai đoạn 1 Anagen: đây được gọi là giai đoạn tăng trưởng khi tóc phát triển phát triển nhanh chóng, từ nang tóc thành sợi tóc và tiếp tục dài thêm. Trung bình đối với phụ nữ, quá trình này kéo dài từ 2 đến 6 năm, còn ở đàn ông là từ 2 đến 4 năm, và trung bình mỗi ngày, tóc sẽ mọc thêm 0.3 – 0.4 mm. Chính những hoocmon giới tính và mã gene đã tạo ra sự khác biệt giữa chiều dài tối da mà hai giới có thể đạt được, nếu như đàn ông có thể để tóc mọc dài tối đa 50cm thì tóc của người phụ nữ có thể đạt đến độ dài 1 – 2m hoặc có thể hơn. Cũng vì lý do đó, mà các bạn nam để tóc dài thì phần trên rất cứng cáp nhưng sang đến đuôi tóc càng dài càng mỏng, trong trường hợp muốn nuôi dài theo ý muốn phải tiêm các hoocmon estrogen của phụ nữ.
Giai đoạn 2 Catagen: nếu như con người khi đến giai đoạn trưởng thành chiều cao và cân nặng đã ổn định, không còn thay đổi nhiều, thì tóc cũng như vậy. Trong giai đoạn này, tóc sẽ giữ nguyên chiều dài đạt được, mọi hoạt động tăng trưởng trong tế bào sẽ ngừng lại và sẽ kéo dài trong tầm 2 – 4 tuần.
Giai đoạn 3 Thoái hoá: sau hai gia đoạn trên, tóc sẽ bước vào thời kỳ thoái hoá, đây là khi bạn chỉ cần vuốt nhẹ là tóc sẽ tự rụng. Đây cũng chính là thời kỳ nang tóc chuẩn bị bắt đầu một chu trình mới.
Nguyên nhân gây nên rụng tóc
Như bác sĩ Hiếu đã giải thích ở phía trên, nguyên nhân rụng tóc đầu tiên đó chính là quá trình tăng trưởng của tóc. Giống như con người có sinh – lão – bệnh – tử, sau khi trải qua đủ ba giai đoạn trên, tóc sẽ tự động rụng để tái tạo lại quá trình.
Thông thường một ngày chúng ta sẽ rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường, nên bạn có thể an tâm. Tuy nhiên, vẫn xảy ra các trường hợp ngoại lệ, và việc rụng tóc như lời cảnh báo về vấn đề sức khoẻ, thay đổi trong cơ thể mà bản thân chúng ta cần lưu ý.
Thứ nhất, rụng tóc do stress và căng thẳng.
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng rụng tóc ở con người trong xã hội hiện đại ngày nay. Bạn có thể dễ dàng thấy được ở các bạn trẻ vừa trải qua kỳ thi cấp ba hoặc đại học gay go, những người làm việc dồn dập để kịp deadline yêu cầu hay những người gặp vấn đề về gia đình, con cái và đang phải gánh chịu những căng thẳng tâm lý, tình trạng tóc thưa, rụng tóc khá nhiều. Do những áp lực và trạng thái lo âu này đã gây ra rối loạn nội tiết, khiến các hoocmon hỗ trợ sự phát triển của tóc bị gỉam sút, dẫn đến giai đoạn 1 trong quá trình sinh trưởng của tóc bị rút ngắn và rụng tóc nhiều.
Thứ hai, rối loạn tiết tố
Thường xảy ra khi các chị em mới sinh con, giai đoạn mãn kình và tiền mãn kinh do các tiết tố thay đổi theo thể trạng của con người từng giai đoạn, ức chế quá trình sinh trưởng của tóc. Đối với những người vừa mới sinh con, cơ thể tập trung sản sinh các loại hoocmon để thúc đẩy viêc tiết sữa, dẫn đến việc rút ngắn thời gian phát triển của tóc, làm cho tóc rụng nhiều.
Thứ ba, thiếu dinh dưỡng
Tưởng chừng như vô lý, nhưng đây thực chất là nguyên nhân cơ bản gây nên hiện tượng rụng tóc. Nếu như con người không được ăn đầy đủ chất, cơ thể sẻ gầy gò thấp yêu, nếu không cung cấp đủ dưỡng chất tóc cũng sẽ xơ xác, mỏng manh và dễ rụng hơn.
Để cải thiện tình trạng này, các bạn có thể tìm đến hà thủ ô – một nguyên liệu tự nhiên và được đánh giá cao trong việc chữa rụng tóc, có thể sắc cùng những vị thuốc khác để uống hàng ngày, hoặc làm thành phần ủ tóc cũng rất tốt. Ngoài ra, ban có thể lựa chọn các sản phẩm bào chế biotin – một loại vitamin giúp tóc phát triển nhanh và khỏe hơn.
Thứ tư, rụng tóc do xạ trị
Đây là một điều mà không một ai mong muốn cả. Khi tiến hành xạ trị, các chất phóng xạ sẽ rút ngắn hoàn toàn thời gian sinh trưởng của tóc, khiến tóc không thể mọc dài hơn, sau khi nhú một chút sẽ lập tức rụng và không còn mầm tóc. Do đó, dù sau quá trình xạ trị, người điều trị dù muốn nhưng cũng rất khó để có thể nuôi dưỡng được tóc như trước.
Và để biết trước ta gặp vấn đề rụng tóc là do cơ thể đang bị ảnh hưởng hay chỉ là một quá trình sinh học bình thường của con người, các bạn có thể thực hiện một bài test nhỏ như sau. Như bác sĩ Hiếu đã đề cập ở trên, trung bình chúng ta rụng 50 – 100 sợi tóc một ngày, nên bạn có thể dùng tay vuốt mạnh tóc một lần và xem số lượng tóc rụng là bao nhiêu. Nếu trong khoảng 10 – 20 sợi thì là điều bình thường, vượt trên khoảng đấy, và trung bình bạn rụng hơn 100 sợi tóc, bạn cần kiểm tra lại chế độ sinh hoạt và tình trạng cơ thể của bản thân, nếu tiếp tục kéo dài bạn sẽ cần đến các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn nhé.
Trên đây là những thông tin cơ bản về các nguyên nhân gây rụng tóc mà bác sĩ Hiếu muốn chia sẻ với mọi người. Trong các bài tiếp theo, bác sĩ Hiếu sẽ tiếp tục giới thiệu cho mọi người những phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giải quyết tình trạng rụng tóc cho mỗi trường hợp, các bạn hãy cùng đón đọc nhé!
Nếu các bạn vẫn còn thắc mắc muốn giải đáp, hãy liên hệ qua trang fanpage của bác sĩ Hiếu “Beauty tips & Review Cosmetics” để được trả lời kịp thời nhé. Bên cạnh đó, đây còn là cộng đồng cho các chị em phụ nữ, các bạn có niểm đam mê với việc làm đẹp chia sẻ những thông tin hữu ích và các hướng dẫn chăm sóc sắc đẹp nữa đó. Đừng ngại ngần bấm Like và Share để cập nhật những kiến thức bổ ích cho bản thân, cũng như chia sẻ tới người thân và bạn bè cùng biết.
Mọi chi tiết, xin liên hệ:
- Fanpage: Bác sĩ Hiếu
- Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
- Hotline: 0849.86.8282
- Youtube: bacsihieu.vn/youtube
- Group cộng đồng chăm sóc da khoa học