Chăm sóc da là hành trình dài, và điều quan trọng nhất không phải ở việc dùng sản phẩm đắt hay rẻ, mà là chọn đúng thứ da mình cần. Nhiều chị em đầu tư rất nhiều tiền nhưng hiệu quả không bao nhiêu, trong khi có những người dùng sản phẩm rất bình dân nhưng da vẫn đẹp, vẫn khỏe.
Lý do là chăm sóc da đúng không phụ thuộc vào giá tiền, mà phụ thuộc vào hiểu cơ địa và tránh những sai lầm căn bản. Dưới đây là 3 sai lầm phổ biến nhất và cách chăm sóc da đúng theo chia sẻ của Dr Hiếu.
1. Nghĩ rằng sản phẩm đắt tiền thì hiệu quả hơn
Đây là hiểu lầm số 1 của rất nhiều chị em.
Giá tiền không quyết định hiệu quả
Một sản phẩm dưỡng da đắt không đồng nghĩa với việc phù hợp. Nếu da cần dưỡng ẩm nhưng bạn lại mua sản phẩm dưỡng da gốc dầu, chọn sai kết cấu, thì càng bôi da càng bí, càng dễ lên mụn.
Ngược lại, một loại serum bình dân nhưng hợp cơ địa lại có thể mang lại kết quả rất tốt.
Ví dụ về chọn sản phẩm sai với cơ địa
Dr Hiếu có cơ địa da dầu – rất ít khi bị khô, kể cả trời lạnh. Với những người da dầu như vậy:
- Không phù hợp với sản phẩm dạng cream nhiều lipid
- Không phù hợp với dầu dưỡng
- Không nên massage mặt bằng dầu
Chỉ cần bôi sai kết cấu — đặc biệt dạng cream giàu dầu — là mụn ẩn, mụn viêm sẽ “bùng nổ”.
Cách chọn sản phẩm phù hợp
- Da dầu → ưu tiên gel, lotion, sản phẩm oil-free
- Da khô → ưu tiên cream, sáp, dầu dưỡng nhẹ
- Da hỗn hợp → dưỡng ẩm nhẹ buổi sáng, kết cấu đặc hơn vào buổi tối
Chỉ cần đúng loại da – đúng kết cấu là đã chiếm 70% hiệu quả chăm da.
3 nguyên tắc skincare để da đẹp, mịn màng hơn tại đây
2. Uống quá nhiều loại thực phẩm bổ sung
Một sai lầm khác rất hay gặp là “uống càng nhiều càng tốt”. Có chị mỗi ngày uống:
- Omega-3
- Collagen
- Vitamin C
- Vitamin tổng hợp
- Glu.ta
- Bổ não
- Men tiêu hóa
- Hỗ trợ dạ dày
- Sản phẩm điều hòa đường huyết
Tổng cộng 7–10 loại một ngày.
Uống quá nhiều không đồng nghĩa tốt hơn
- Mỗi viên uống đều có chất bảo quản để giúp thuốc không bị hỏng
- Uống quá nhiều → cơ thể phải xử lý quá tải
- Chưa kể tương tác chéo giữa các loại thực phẩm bổ sung
Nên Dr Hiếu mới hỏi vui: “Sống để uống hay uống để sống?”
Nguyên tắc uống thực phẩm bổ sung
- Chỉ uống khi thực sự thiếu
- Uống 2–3 loại cốt lõi, không uống tràn lan
- Ưu tiên bổ sung từ thực phẩm
- Không tự ý uống nhiều loại khi chưa hiểu rõ
Việc uống quá nhiều không làm da đẹp hơn, thậm chí còn gây gánh nặng lên gan – thận.
3. Lạm dụng kem chống nắng – sai lầm rất dễ gặp
Kem chống nắng quan trọng, nhưng nhiều chị em hiểu sai nhiệm vụ của nó.
Kem chống nắng không giúp trắng da trực tiếp
Nhiệm vụ chính của kem chống nắng là:
- Giảm tác hại của tia UV
- Giảm nguy cơ ung thư da
- Hạn chế lão hóa sớm
Nhưng nhiều người dùng kem chống nắng với kỳ vọng “bôi để trắng”. Điều này khiến cách dùng của mình sai lệch.
Lạm dụng kem chống nắng gây bất tiện và không hiệu quả
Ví dụ:
- Bôi chống nắng lên tay khi mặc áo dài tay → mồ hôi ra, trôi sạch
- Bắt tay với người khác mà tay dính chống nắng → mất lịch sự
- Bôi nhiều vùng trên cơ thể → lâu ngày dễ gây viêm nang lông
- Bôi lên tay xong dụi mắt → kem chống nắng dây vào mắt
Không loại kem chống nắng nào chịu được mồ hôi chảy liên tục hơn 80 phút, nên việc bôi quá rộng đôi khi tốn công mà hiệu quả không cao.
Cách dùng kem chống nắng đúng
- Bôi ưu tiên vùng mặt – nơi tiếp xúc UV nhiều nhất
- Kết hợp các biện pháp vật lý: áo chống nắng, mũ rộng vành, khẩu trang chống UV
- Bôi lại sau 3–4 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi
- Không cần bôi toàn thân nếu đã mặc kín
Dùng chống nắng thông minh sẽ hiệu quả hơn nhiều so với “lạm dụng vì nghe nói tốt”.
Cách dùng sản phẩm chăm sóc da đúng để da đẹp tại đây
Cách chăm sóc da mặt đúng theo Dr Hiếu
Sau khi tránh 3 sai lầm lớn trên, da sẽ dễ hấp thu dưỡng chất và khỏe hơn. Dưới đây là hướng chăm sóc cơ bản mà ai cũng có thể áp dụng.
1. Làm sạch đúng cách
- Tẩy trang nếu có dùng kem chống nắng
- Rửa mặt theo thứ tự ưu tiên vùng dầu: trán – mũi – cằm – hai bên hàm
- Không rửa quá mạnh vùng má vì da dễ tổn thương
2. Dưỡng ẩm đúng loại da
- Da dầu: gel – lotion nhẹ
- Da khô: cream – dầu dưỡng
- Da hỗn hợp: cấp nước nhẹ sáng, dưỡng sâu tối
3. Chống nắng hợp lý
- Ưu tiên mặt
- Bôi đủ lượng (2 đốt ngón tay)
- Kết hợp che chắn
4. Không dùng quá nhiều sản phẩm
- Tối giản nhưng hiệu quả
- Chỉ thêm sản phẩm khi hiểu rõ mục đích
Chăm sóc da đúng không phải là dùng nhiều sản phẩm hay sản phẩm thật đắt, mà là:
- Chọn đúng sản phẩm hợp cơ địa
- Không uống quá nhiều thực phẩm bổ sung
- Dùng kem chống nắng đúng mức – đúng cách
- Duy trì các bước chăm sóc đơn giản nhưng ổn định
Xem thêm cách tối ưu các bước chăm sóc da chỉ với 2 thành phần mà da đẹp chẳng kém đi spa tại đây
Khi hiểu da mình cần gì, chị em sẽ tiết kiệm được rất nhiều chi phí và thời gian, đồng thời da cũng khỏe – mịn – sáng đúng theo cách tự nhiên nhất.
Xem chi tiết những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da và cách chăm sóc da mặt đúng ở đường link này
Mọi chi tiết, xin liên hệ:
Fanpage: Bác sĩ Hiếu
Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
Youtube: bacsihieu.vn/youtube