Xin chào các bạn, trong bài viết này này bác sĩ Hiếu chia sẻ 5 sai lầm thường gặp nhất khiến cho bạn trị mụn mãi mà không khỏi và luôn bị gặp tình trạng này.
Nếu như đây là lần đầu tiên các bạn đến với website của bác sĩ Hiếu thì xin tự giới thiệu tôi là bác sĩ Lương Trung Hiếu, chuyên khoa da liễu thẩm mỹ. Tôi có một fanpage là bác sĩ Hiếu và một cộng đồng chăm sóc da khoa học. Các bạn có thể tham gia group đó. Và tự tìm hiểu các bài tham khảo hướng dẫn chăm sóc da khoa học cho chính mình.
1- Xà phòng và dầu gội
Cái này thì không quá mới mẻ. Tuy nhiên thời gian gần đây, một số bạn thắc mắc là gội đầu xong da thường rất khô và bong tróc. Khi gội đầu, dầu gội đầu chảy xuống mặt và xuống người, có những bạn thì dùng cả dầu gội đầu để rửa mặt..hoàn toàn sai lầm. Da đầu kết cấu dày hơn da mặt, và trong dầu gội đầu có chứa pH kiềm, trong khi da mặt cần pH axit nên khi dầu gội đầu chảy xuống mặt sẽ làm kiềm và axit trung hòa, khiến da bong tróc và mẩn ngứa. Hơn nữa, trong dầu gội đầu và xà phòng, đặc tính tẩy rửa rất mạnh, có thêm nhiều hoạt chất làm sạch da đầu và sạch gầu, nếu chảy xuống mặt làm da dễ kích ứng và nhạy cảm. Do đó, bạn có thể đổi sang các loại dầu gội đầu dịu nhẹ hơn nếu cơ địa da yếu, da bị mụn (dầu gội đầu trẻ em là phương pháp bác sĩ Hiếu khuyến cáo). Nhưng cách tốt nhất là sử dụng riêng sản phẩm cho da mặt và da đầu, cố gắng đừng để dầu gội đầu chảy xuống mặt nhé, sẽ làm cho da mình đẹp hơn đó.
Với các bạn nữ hay đi gội đầu ở tiệm, thì cũng hạn chế sử dụng sữa rửa mặt ở hàng gội đầu nhé. Vì sửa rửa mặt ở tiệm đa số là loại có tính chất tẩy rửa rất mạnh, khi nó bào mòn lớp bảo vệ da, khi rửa rất mịn nhưng về nhà da tiết rất nhiều dầu. Bác sĩ Hiếu đã từng đi rất nhiều hàng gội đầu và thấy là trong sửa rửa mặt ở hàng gội đầu, có những hạt nhỏ li ti. Những hạt này sẽ chà sát vào mặt, làm da mặt bị yêu hơn rất nhiều. Vậy không nên sử dụng sửa rửa mặt ở ngoài hàng các bạn nhé. Lưu ý là sau khi gội đầu xong, hãy sử dụng nước hoa hồng, serum, dưỡng ẩm, cấp ẩm lại.
2- Rửa mặt quá nhiều lần
Rửa mặt nghe có vẻ đơn giản, ai cũng làm được nhưng thực tế nhiều người rửa mặt sai cách. Nếu rửa mặt trên 2 lần/ ngày, đặc biệt với loại sửa rửa mặt có salicylic acid hoặc sửa rửa mặt có tính tẩy rửa cao, không có thành phần glycerin axetat, atoin, betain..các hoạt chất làm dịu nhẹ, cấp lớp ẩm nông cho da ngay sau khi rửa mặt, làm cho da rửa xong không bị khô. Do đó, không nên rửa mặt trên 2 lần/ngày, tối đa 2 ngày thôi nhé!
Có một sai lầm là vào buổi sáng, da tiết nhiều dầu hơn. Các bạn cứ nghĩ là phải làm sạch hết chỗ dầu đó đi thì da mới ổn, nhưng thực tế không phải như thế. Bản chất là khi cả đêm bạn không uống nước, tất nhiên da sẽ tiết dầu. Do đó, buổi sáng có thể chỉ cần dùng khăn ướt lau mặt, để da có một lớp dưỡng ẩm tự nhiên, đặc biệt các bạn da nhạy cảm, hoặc điều trị mụn hay peel AHA, BHA thì càng không nên dùng sửa rửa mặt 2 lần/ngày nhé. Rất nhiều bạn nhắn với bác sĩ Hiếu là sử dụng thường xuyên AHA 30%, BHA 80% mà da vẫn rất yếu, trong khi bác sĩ Hiếu chỉ cần điều chỉnh 2 – 3 buổi thôi là da đã tốt hơn nhiều. Hơn nữa, nếu sử dụng đúng cách các bạn sẽ không mất quá nhiều công sức trong việc skincare mà chất lượng da còn đảm bảo hơn rất nhiều. Các bạn hãy hiểu là da mình giống như tế bào, nếu cứ liên tục tác động lên thì da sẽ yếu đi.
3- Không thay vỏ gối thường xuyên
Có nhiều bạn khoảng 1 tháng đến 2 tháng mới thay vỏ gối một lần. Điều này cực kì tệ vì khi ngủ, da mặt tiếp xúc trực tiếp với vỏ gối, làm da không thở được, bít tắc lại và bí hơn do đó mưng mủ, lên mụn. Do đó, hãy thay vỏ gối thường xuyên (tối thiểu 1 tuần/lần hoặc 3 ngày/ lần) hoặc có khăn riêng sạch đệm lên.
4- Cậy/ nặn mụn
Một thói quen rất tệ và cần phải sửa là hay sờ lên mặt. Tay là một nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, đặc biệt là trong móng tay. Nên nếu sử dụng móng tay để cậy nặn, vô hình sẽ làm truyền vi khuẩn lên mặt, làm da nổi mụn đó. Nếu các bạn không thể sửa được thói quen sờ tay lên mặt, thì hãy sát khuẩn tay bằng cồn 70 rồi sau đó mới nặn mụn.
5- Chế độ ăn
Như bác sĩ Hiếu đã chia sẻ rất nhiều về chế độ ăn, các bạn có thể vào channel youtube để tìm kiếm thông tin. Chế độ ăn cần lưu ý: tỉ lệ glycemic của đồ ăn. Glycemic cao nghĩa là khả năng hấp thu đường nhanh, chẳng hạn như trong trà sữa, các loại đồ ngọt như bánh kẹo, bánh mỳ…sẽ làm tăng mụn nhiều hơn, đặc biệt khó điều trị hơn. Các loại có chỉ số đường huyết cao sẽ làm tăng mụn nhiều hơn, khó điều trị hơn vì lượng đường trong máu cao sẽ làm ổ viêm lâu khỏi hơn rất nhiều.
Điều lưu ý thứ 2 là các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng cần tránh. Dầu mỡ giúp hòa tan các loại như vitamin A, vitamin E, vitamin K…các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Khi hòa tan các vitamin này thì cơ thể sẽ giàu vitamin hơn, da đẹp hơn, trẻ hơn, chống lão hóa. Tuy nhiên khi ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ làm độ đậm đặc của tuyến bã cao hơn, nang lông nở rộng hết cỡ, đào thải ra ngoài làm cổ nang lông bị tắc lại và lên mụn. Đừng để bản thân rơi vào vòng luẩn quẩn là da lên mụn dẫn đến stress, stress rồi lại ăn, ăn xong lại lên mụn. Như thế bản thân cũng rất mệt mỏi và không có được làn da đẹp đâu nhé.
Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ Hiếu về 5 sai lầm trong skincare khiến da bạn mãi không đẹp. Một số điều bác sĩ Hiếu lưu ý:
- Tránh để xà phòng, dầu gội chảy trên da mặt khi gội đầu. Nếu có, hãy thực hiện các bước skincare cơ bản như nước hoa hồng, dưỡng ẩm…để tránh tình trạng làn da bị khô nẻ, bong tróc.
- Không nên rửa mặt quá 2 lần/ngày với các loại sửa rửa mặt thông thường, và quá 1 lần/ ngày với các loại sửa rửa mặt chứa BHA. Đặc biệt vào buổi sáng, đừng làm sạch da quá kĩ nếu không da sẽ mất lớp bảo vệ tự nhiên.
- Thường xuyên thay vỏ gối, vỏ ga tối thiểu là 1 tuần/ lần hoặc nếu chăm hơn các bạn nên thay 3 ngày/lần. Cố gắng sửa thói quen ngủ nghiêng để tránh việc da lên mụn nhé.
- Không nên dùng tay để cậy hoặc nặn mụn. Nếu có thói quen này, thì hãy nhớ sát khuẩn tay trước khi sờ lên mặt.
- Tuyệt đối hạn chế ăn những thực phẩm có quá nhiều đường và nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm này vừa không tốt cho làn da, trị mụn khó vừa không hề tốt cho sức khỏe của chúng ta.
Bác sĩ Hiếu xin cám ơn! Nếu bạn thấy video clip nào hay, đừng quên chia sẻ bài viết này để mọi người có thể biết đến bác sĩ Hiếu nhiều hơn cũng như giúp mọi người có thêm một kênh tổng hợp thông tin về da liễu. Cám ơn các bạn đã đọc! Chúc các bạn luôn có làn da đẹp.
>>> Xem thêm: Thói quen sống khỏe ngay khi không có thời gian
Thông tin liên hệ
- Bác sĩ Hiếu
- Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
- Hotline: 0849.86.8282
- Youtube: bacsihieu.vn/youtube
- Group cộng đồng chăm sóc da khoa học: https://www.facebook.com/groups/congdong.chamsocda.khoahoc