thói quen chăm sóc da

5 THÓI QUEN CHĂM SÓC DA cần duy trì để da mãi đẹp như tuổi 18

Chẳng cần quá cầu kỳ, chỉ cần bạn cố gắng duy trì thói quen chăm sóc da dưới đây để làn da sáng khỏe, mịn màng. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Đây được coi là thói quen chăm sóc da cơ bản mà hầu như ai cũng cần đáp ứng được. Cơ thể chúng ta cần được cung cấp những khoáng chất cần thiết cho cơ thể để trao đổi chất. Một trong số những khoáng chất đó chính là nước. 

Khi cơ thể có một lượng nước được duy trì đầy đủ, các cơ quan bài tiết sẽ được hỗ trợ làm việc một cách tối đa. Thông qua tuyến mồ hôi hoặc đường tiết niệu, da của chúng ta sẽ có sự đào thải và trao đổi với môi trường bên ngoài. 

Và quan trọng hơn cả, uống đủ nước sẽ giúp bạn đẩy lùi tình trạng lão hóa của da. Đồng thời giúp tăng cường độ ẩm để da luôn ẩm mịn và sáng khỏe.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc nghe chừng có vẻ không liên quan. Nhưng thực ra đây là một trong những thói quen chăm sóc da tương đối quan trọng. Ngủ là thời gian cơ thể tái tạo các tế bào da và mang lại cho bạn vẻ đẹp tự nhiên. Vì vậy để có làn da rạng rỡ bạn cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến những quầng thâm và các nếp nhăn trên da mà không mỹ phẩm nào có thể che hết được.

Thoa kem chống nắng

Ánh sáng mặt trời thường chứa nhiều tia cực tím, gây hại cho da, Khiến da bị sần sùi, đen sạm,… Việc sử dụng kem chống nắng chính là thói quen chăm sóc da giúp ngăn được sự ảnh hưởng của các tia UV, UVA. Không chỉ vậy, sử dụng kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa mụn, không làm da mỏng và để lộ đường tĩnh mạch nhỏ trên da.

Các bạn nên thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài. Ngay cả trong những ngày thời tiết mát mẻ, bạn cũng nên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da dưới tác động của tia UV. Phạm vi cần sử dụng mỹ phẩm chống nắng là da mặt, cổ, môi, tay. Nắng buổi sáng nhiều vitamin D nhưng bạn nên tiếp xúc với nắng chỉ khoảng 30 phút. Nếu phải tiếp xúc lâu với ánh nắng hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da một cách an toàn.

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt là một trong những thói quen chăm sóc da đầu tiên. Nó giúp làn da trở nên khô thoáng, sạch sẽ hơn. Rửa mặt đúng cách bạn có thể tham khảo một số lưu ý như sau nhé:

  • Tẩy trang hàng ngày kết hợp với rửa mặt đúng cách giúp da bạn luôn sạch sẽ và mịn màng.
  • Lấy một lượng nhỏ sữa rửa mặt phù hợp rồi cho vào lòng bàn tay rồi xoa đều tạo bọt. Bắt đầu bôi bọt sữa rửa mặt từ trên xuống dưới, xoa theo vòng tròn kim đồng hồ, nhưng không nên massage quá lâu và quá mạnh. Massage mặt nhẹ nhàng, không dùng quá nhiều lực để tránh hình thành nếp nhăn mới. Vùng chữ T của mặt thường tiết nhiều dầu nên cần xoa mạnh hơn một ít.

Rửa mặt có tác dụng làm sạch và giúp da mịn màng hơn nhưng bạn không nên lạm dụng. Chỉ nên rửa mặt hai lần mỗi ngày vào sáng sớm sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ mà thôi. Kể cả khi bạn sở hữu làn da dầu thì cũng không nên rửa mặt nhiều hơn hai lần trong một ngày.

Ăn nhiều rau xanh

Ngoài uống nước, bạn có thể ăn thực phẩm giàu nước như rau xanh và trái cây tươi. Đây có thể không hẳn là thói quen chăm sóc da. Nhưng nó là cách chúng ta bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chăm sóc da một cách gián tiếp. Loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và làn da. Bạn nên ăn nhiều dưa hấu, dâu tây, dứa, cam, chuối, dưa vàng… Những trái mọng này chứa tới 74-92% nước. Bạn cần tránh xa sầu riêng, mãng cầu, mít, vải, nhãn…; Vì trong các loại trái cây đó, một số chứa nhiều đường, một số khó tiêu hóa và gây nhiệt, tạo thời cơ cho mụn tấn công làn da.

Chỉ với những thói quen chăm sóc da bên trên. Hy vọng các bạn có thể ghi nhớ để áp dụng và chăm sóc da một cách đúng đắn nhất. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *