Để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với tinh thần thoải mái và sẵn sàng làm việc. Đừng bỏ qua 07 loại đồ uống nên bổ sung vào buổi sáng để vừa đẹp da vừa tốt cho sức khỏe.
1. Nước ấm
Uống nước vào buổi sáng là cách khởi động cơ thể bắt đầu ngày mới. Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sẽ cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch cùng với rất nhiều lợi ích khác cho làn da và cơ thể. Đặc biệt vào mùa đông, cốc nước ấm sẽ giúp bạn tỉnh táo phấn chấn hơn để bắt đầu ngày mới.
2. Nước chanh pha mật ong
Chanh pha mật ong là sự kết hợp hoàn hảo để chào ngày mới. Loại đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chị em nên pha một ly nước ấm với một thìa cà phê mật ong, kết hợp với vài giọt chanh để detox cơ thể sau khi ngủ dậy.
3. Nước ép ổi
Trong ổi chứa rất nhiều vitamin C, vitamin A, kẽm và các khoáng chất giúp da căng mọng và sáng mịn. Ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Uống cốc nước ép ổi mỗi ngày để có một vóc dáng thon gọn và làn da chắc khỏe.
Tham khảo video: https://www.youtube.com/watch?v=lzQd8S_Cf_k
4. Nước ép bưởi mật ong
Bưởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất kết hợp cùng mật ong giúp làm trắng da lâu dài và bền vững. Khoa học đã chứng minh bưởi có khả năng hạn chế hoạt động của melanin.
5. Chè xanh
Chè xanh giúp tránh lão hóa, giảm viêm, cải thiện tình trạng mụn. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giúp duy trì vóc dáng thon gọn, kích thích tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Lá chè rất dễ kiếm và có rất nhiều lợi ích.
6. Giấm táo
Giấm táo được sử dụng phổ biến trong các gia đình Việt Nam với nhiều lợi ích tuyệt vời. Bên cạnh công dụng hỗ trợ tiêu hóa tăng cường miễn dịch và cải thiện các vấn đề về tim mạch. Giấm táo cũng rất có công hiệu trong giảm cân duy trì vóc dáng và làm đẹp da tuyệt vời.
Tham khảo bài viết: http://bacsihieu.vn/wp-admin/post.php?post=7373&action=edit
7. Sinh tố rau củ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mỗi buổi sáng nên bổ sung một ly sinh tố rau củ bởi nó có rất nhiều lợi ích như giảm cholesterol, bổ sung khoáng chất kiểm soát cân nặng và làm sáng da.
