Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm để cải thiện tình trạng mụn, có thể cải thiện nhờ chế độ ăn uống lành mạnh. Bác sĩ Hiếu mách bạn 07 loại trái cây dành cho da mụn mà chị em nên bổ sung để cải thiện làn da.
1. Trái cây họ cam chanh
Loại trái cây họ nhà cam và chanh có chứa nhiều vitamin, đặc biệt olaf vitamin C có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn tăng sức đề kháng cho da.
2. Kiwi
Kiwi mang hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như vitamin E, kali và các chất chống oxy hó có khả năng ngăn chăn được những tình trạng lão hóa như tàn nhang, nám sạm giúp bạn có một làn da mịn màng trắng sáng.
Tham khảo bài viết: http://bacsihieu.vn/wp-admin/post.php?post=7771&action=edit
3. Dâu tây
Trong mỗi quả dâu tây đều có lượng vitamin A, vitamin B1, B2, đặc biệt là vitamin C chiếm tỷ lệ nhiều hơn cả. THậm chí nhiều hơn trong cam và dưa háu. Đây chính là đặc điểm ưu việt để dâu tây có thể phát huy tác dụng “thần kỳ” trong việc tăng cường sức khỏe là làm đẹp da, ngăn ngừa và là cách xử trí mụn hiệu quả.
4. Bơ
Bơ là loại trái cây được xếp vào loại giàu dinh dưỡng bậc nhất. Vì vậy đã từ lâu loại trái cây này trở thành nguyên liệu làm đẹp được chị em yêu thích. Các thương hiệu mỹ phẩm lừng danh thế giới cũng không thể bỏ qua loại trái cây tuyệt vời này.
5. Nghệ
Nghệ từ xưa đã nổi tiếng với khả năng xóa mờ thâm nám, xử trí mụn, cải thiện làn da lão hóa. Theo nhiều nghiên cứu, nghệ có chứa nhiều vitamin C và các thành phẩn có tác dụng kháng sưng, viêm và tăng cường sản sinh acid amid, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Tham khảo video: https://www.youtube.com/watch?v=H8M09q09FXo&t=21s
6. Ổi
Ổi là loại chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Từ đó giúp làn da ngăn ngừa mụn, chống viêm. Ngoài ra ổi có giá thành rẻ, dễ kiếm mà công dụng trên da thì rất nhiều. Chị em không nên bỏ qua nhé!
7. Chuối
Chuối là loại quả chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa. Đặc biệt chuối rất giàu kẽm và một loại nguyên tố vi lượng được nhiều bác sĩ da liễu bổ sung nhằm ngăn ngừa mụn. Chuối cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Nếu hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì làn da của bạn cũng sẽ cải thiện rất nhiều.
