Ngoài 30, mụn có thể giảm nhưng nếp nhăn bắt đầu nhiều thêm. Nếu không chống lão hóa sớm thì làn da sẽ dần nhăn nheo, chảy xệ. Dưới đây là 5 thói quen cần tránh khiến bạn già hơn cả chục tuổi.
1 Không dùng serum chống lão từ sớm khiến da mặt già hơn
Thói quen tập thể dục thể thao giúp bạn trẻ khỏe từ bên trong. Bởi vì, nó giúp tăng cường khả năng chuyển hóa của cơ thể hơn. Vậy serum chống lão hóa là gì ? Thử tưởng tượng, làn da của mình lớp bên ngoài tương tự như vỏ cây. Khi bóc vỏ cây đi thì phần lõi bên trong non sẽ lộ ra. Càng nhiều tuổi hơn thì lớp vỏ ngoài thay mới càng chậm. Các serum chống lão hóa sẽ đẩy nhanh tốc độ thay mới của da. Vì vậy mà trông làn da sẽ trẻ hơn, hạn chế nếp nhăn khiến bạn già hơn nhiều tuổi.
Khi dùng các loại serum chống lão hóa sớm. Ví dụ như Retinol, Tretinoin hay Adapalene thì chu kì thay mới của da sẽ được rút ngắn. Khi dùng một thời gian dài, tốc độ thay mới của da vẫn giữ được như thời thanh xuân. Từ đó, làm chậm quá trình lão hóa trên da.
Tuy nhiên, một nhược điểm là khi dùng chị em có thể bị kích ứng. Khi kích ứng da dẫn đến lo sợ, không dám dùng tiếp và dừng lại. Vì vậy, khi dùng serum chống lão hóa chị em nên đánh giá tình trạng da hiện tại và lựa chọn nồng độ phù hợp. Hoặc có thể tham khảo hướng dẫn của bác sĩ.
Nếu các bạn chưa biết dùng Retinol hay Tretinoin nào để chống lão hóa thì tham khảo thêm tại đây.
2 Lo lắng, stress suy nghĩ và không có điểm cân bằng
Lo lắng, căng thẳng có thể sinh ra Hormone Cortisol. Bản chất của nó sẽ giúp cho mình trải qua sự căng thẳng một cách dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi lượng hormone tăng quá nhiều làm cho da mình già hơn. Khi bạn phải lo lắng suy nghĩ nhiều nếp nhăn sẽ dần hiện rõ. Do đó, những đêm đau đầu mất ngủ thì rõ ràng da mặt thiếu sức sống hơn.
Từ đó, những nếp nhăn suy nghĩ ngày càng nhiều hơn. Khuôn mặt của mình sau khoảng 5-10 năm thì bộ mặt chúng ta sẽ luôn ở trạng thái rầu rĩ, buồn phiền. Ngoài ra, chính những cảm xúc, lo lắng hiện tại sẽ phản ánh lên khuôn mặt của mình sau này.
3 Làn da già hơn do thiếu Vitamin khoáng chất
Vitamin khoáng chất là yếu tố vi lượng rất là nhỏ. Tuy nhiên, chúng ảnh hưởng rất nhiều tới làn da.Thiếu Vitamin A có thể khiến cho mình là giảm sức đề kháng, tầm nhìn của mắt kém hơn. Mỗi một vitamin đều có đặc tính riêng, thiếu Vitamin D thì xương không được chắc khỏe. Thiếu Vit K sẽ làm rối loạn đông máu, thiếu Vit E làm giảm hệ thống lão hóá. Hoặc khi cơ thể thiếu Vitamin C thì da dễ khô bong tróc hơn, da sạm đi trông thấy. Tóm lại là thiếu Vitamin và khoáng chất sẽ làm da xấu đi, già hơn tuổi.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng bổ sung đầy đủ bằng con đường dinh dưỡng thông thường. Bổ sung bằng đường ăn tự nhiên rất tốt, nhưng rất khó để bổ sung đủ được. Ngoài ăn uống chị em có thể bổ sung bằng đường uống, các loại vitamin tổng hợp để bù lại lượng vitamin còn thiếu cho sức khỏe.
Xem thêm về các loại vitamin tốt cho da ở đây.
4 Tẩy da chết, peel da quá đà
Tẩy da chết và peel da là hai cách giúp lấy đi bề mặt da già cỗi. Các sản phẩm peel da mà chị em thường dùng ví dụ như dùng Retinol hay Tretinoin.
Ngày xưa theo cách làm dân gian, dùng viên đá mài da chết, vậy mài thì có được không ? Câu trả lời được. Nếu đúng tần suất. Vậy không đúng tần suất là gì? Đó là khi cảm thấy là tẩy xong mặt mình quá căng rát và càng ngày da mình càng đỏ hơn và cảm thấy yếu đi. Lúc này là dấu hiệu cho thấy mình đang tẩy da chết quá đà. Thứ hai nữa là không có một lộ trình tảy ra chết. Đặc biệt là không dưỡng hay là phục hồi gì sau khi tẩy da chết xong. Điều này ngược lại làm da yếu đi, lão hóa nhanh hơn.
Xem thêm cách tẩy da chết và peel da để có làn da căng bóng hơn tại đây.
5 Thói quen ngủ nghiêng cũng khiến mặt già hơn
Khi ngủ nghiêng, rãnh mũi má có thể bị đè xuống. Lâu ngày sẽ tạo thành rãnh hằn một bên mặt. Điều này có thể làm hình thành nếp nhăn trên má và cằm. Theo các chuyên gia, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa. Khi nằm ngửa, cơ mặt không phải chịu lực tỳ đè. Do đó, làn da được căng mụn, giữ được sự trẻ trung và tươi tắn.
Trên đây là 5 cái phương pháp làm giảm tiết sợi bã nhờn trên da hiệu quả.
Mọi chi tiết, xin liên hệ:
Fanpage: Bác sĩ Hiếu
Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
Youtube: bacsihieu.vn/youtube