Vitamin E có vai trò không hề nhỏ trong việc chăm sóc da. Nếu bạn đang muốn bổ sung vitamin E thì đừng bỏ qua bài viết ngày hôm nay nhé.
Vitamin E có vai trò gì trong việc chăm sóc da?
Đối với làn da, Vitamin E càng đóng vai trò quan trọng. Vitamin E là hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả nhất. Chống lại tác hại của gốc tự do đồng thời ngăn chặn tác động của tia UV đối với da. Vitamin E còn là một hợp chất chống viêm, giúp ngừa sưng, giảm phù nề da. Ngăn chặn tình trạng phát ban và nhiều biểu hiện khác do viêm da mãn tính gây ra. Mang đến cho da sự mịn màng, đàn hồi, khoẻ đẹp, tươi trẻ.
Bổ sung vitamin E bằng đường uống
Viên uống vitamin E có dạng viên dầu và viên nén. Bổ sung vitamin E bằng viên uống ngoài việc làm đẹp da còn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Việc sử dụng Vitamin E dạng viên uống cần được tư vấn và thông qua ý kiến của bác sĩ có chuyên môn. Đối với từng đối tượng, loại thuốc này lại phát huy hiệu quả khác nhau.
Đối với phụ nữ mang thai viên uống Vitamin E hạn chế tình trạng teo tinh hoàn hoặc giúp phát triển tử cung hoàn chỉnh cho thai nhi. Không chỉ có vậy, Vitamin E còn giúp giảm nguy cơ sinh non hoặc sảy thai. Cùng với đó là hiệu quả chăm sóc, ngăn ngừa, giảm nhẹ tình trạng rạn da ở mẹ bầu.
Đối với bạn gái đang trong độ tuổi dậy thì, loại vitamin này giảm đau bụng kinh hiệu quả. Loại viên uống này còn được phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh sử dụng nhằm giảm bớt triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt,… Nhờ thế mà cơ thể trở nên thoải mái, tâm lý ổn định.
Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin E
Sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin E là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn được hầu hết chị em bạn gái tin tưởng lựa chọn. Vì đã thông qua các nghiên cứu nên những loại mỹ phẩm chứa Vitamin E chăm sóc da sẽ mang lại hiệu quả cao. Người dùng cũng an tâm hơn, hạn chế được các rủi ro hay kích ứng như khi sử dụng các phương pháp khác.
Các loại mỹ phẩm dưỡng da có thể là sữa rửa mặt, kem dưỡng, mặt nạ, serum,… Hoặc bạn có thể sử dụng trọn bộ mỹ phẩm chăm sóc da có chứa Vitamin E. Tuy nhiên, cần lựa chọn nhãn hàng uy tín, đọc kỹ bảng thành phần trước khi lựa chọn sản phẩm.
Bổ sung bằng thực phẩm
Bổ sung Vitamin E thông qua thực phẩm là cách cuối cùng nhưng an toàn lại cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể nạp Vitamin tự nhiên cho cơ thể từ rất nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Chẳng hạn như dầu hướng dương, lúa mì, đậu nành, sữa, trứng, cá, hoa quả,… Trong đó, những thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin dồi dào là hạnh nhân (chiếm 26%), củ cải (chiếm 17%), bơ, rau cải xanh, hạt dẻ, rau bina…