Mụn trứng cá là một trong bốn nguyên nhân hàng đầu gây ra sự mất tự tin của các chị em. Có rất nhiều cách có thể giúp phòng chống, cũng như dự phòng tái phát sau khi điều trị. Giúp chị em tiết kiệm được thời gian cho việc chăm sóc da. Và có nhiều thời gian hơn cho việc chăm sóc gia đình. 

Tổng quan cách phòng chống mụn tái phát

Trứng cá là một trong các bệnh lý phổ biến thường xuất hiện ở tuổi dậy thì. Đối với nữ từ 11 đến 15 tuổi, đối với nam từ 14 đến 22 tuổi. Và mỗi độ tuổi có một đặc tính sinh lí  khác nhau. Mụn trứng cá thường khỏi hoàn toàn sau tuổi 25. Tuy nhiên có đến 30 đến 40% chị em phụ nữ vẫn không thể khỏi của ngày. Và thường bị dai dẳng kéo lại 

Nhưng mỗi khi bị mụn thì ta có quá nhiều công việc. Ta phải make up thường xuyên và không có thời gian để chăm sóc cho bản thân. Không làm sạch da đúng cách như không điều trị dứt điểm. Không phục hồi hàng rào bảo vệ sinh lý của da, Thì mụn sẽ tái phát và bị tái đi tái lại nhiều lần khiến cho chị em stress.

Vậy Làm thế nào để chúng ta có thể phòng chống mụn trứng ca cho các chị em

 Tại sao phòng chống mụn lại khó khăn như thế nhưng vẫn có giải pháp ?

Trong bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn cách phòng trị mụn tái phát cho các chị em từ 25 đến 35 tuổi. Còn đối với độ tuổi trẻ hơn đặc tính sinh lý cũng khác hơn mời các bạn xem bài viết tại đây 

Có 5 nguyên tắc cần lưu ý trong phòng chống mụn tái phát như sau:

Bước 1: làm sạch da đúng cách cách sau

 Đây là một trong các bước quan trọng nhất để có làn da sạch sẽ mịn màng. Thật vậy Chỉ khi làn da thông thoáng. Các cổ năng lông được đóng mở nhịp nhàng cân bằng dầu nước. Thì da mới khỏe và Sẵn sàng hấp thu các dưỡng chất tiếp theo .

Cách làm sạch da như sau 

Sữa rửa mặt nên chọn chọn các loại lại có dạng bọt nhẹđối với da dầu. Vì ở dạng bọt sữa rửa mặt và có thể hấp thu và thẩm thấu vào da một cách tốt hơn. Đồng thời có thể làm sạch da được sâu hơn trên nhãn sản phẩm thường.

 Nên chọn thêm các dòng sản phẩm có chứa BHA 2% – 3%

Xem phim cách lựa chọn sữa rửa mặt tại đây 

Bước 2 cân bằng dầu nước cho da 

Cách dùng AHA, BHA trong trị mụn trứng cá; Cách tẩy da chết tại nhà đúng cách: Tại đây

Bước này vô cùng quan trọng khi làn da được cân bằng dầu nước tối ưu. Da sẽ hạn chế tiết dầu. Điều này giúp cho da trở nên thông thoáng hơn và hạn chế được sự bít tắc.

Các bạn cần dùng dưỡng ẩm cho cả mùa đông lẫn mùa hè. Nhiều bạn sai lầm cho rằng mùa hè thì không cần dùng dưỡng ẩm. Thực tế này đã làm cho tình trạng mụn nặng nề hơn. Rất nhiều lần mùa hè độ ẩm da được tốt hơn, do độ ẩm không khí cao. Nhưng da vẫn có đặc tính tăng tiết dầu. Bởi vì chúng ta thường ngồi điều hòa, quạt Gió làm cho da mất phẩm rất nhanh. Tương tự như vậy và mùa đông độ ẩm không khí thấp hơn. Có nhiều bạn ngồi trong điều hòa ấm nên ra vẫn tăng tiết dầu.  Vì thế cần cung cấp độ ẩm cho da mùa đông. Nên chọn các loại dưỡng ẩm sâu hơn : Lipid có nguồn gốc là các gốc axid béo không no.

Lối sống sinh hoạt phòng chống mụn tái phát

Đi ngủ sớm

Điều này đương nhiên chúng ta cần phải làm. Bởi vì khi thức khuya da sẽ tăng tiết dầu rất nhiều. Bạn dễ dàng nhận thấy sau mỗi đêm dầu hai má bóng nhẫy, mỗi khi bạn thức đêm. Vì thế hãy cố gắng đi ngủ sớm trước 23h00.

 Sau khi chăm sóc da xong nên đi ngủ ngay sau đó 10 đến 15 phút. Lý do là nếu như tiếp tục thức khuya, da sẽ tăng tiết dầu rất nhanh. Và các dưỡng chất không có khả năng thẩm thấu. Điều này cũng lý giải cho cùng một loại sản phẩm bôi nhưng có người cải thiện, người không. Chỉ nhờ những kỹ năng như thế này đó là bôi xong phải đi ngủ ngay sau 15p.  Bạn cần ghi nhớ điều này và áp dụng chúng một cách thường xuyên và đều đặn. Để có thể có một lối sống khoa học, đồng thời có một làn da tuyệt vời .

Chế độ ăn khoa học kiểm soát mụn tái phát

Đồ ăn cay – nhiều dầu mỡ

Nhiều người lầm tưởng rằng ăn cay, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm cho tình trạng mụn nặng nề hơn. Thực tế điều này là ĐÚNG,  bởi vì khi ăn cay sẽ làm gia tăng tốc độ phản ứng viêm. Làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơ. Trường hợp tiếp theo đó là khi ăn cay sẽ kích thích giải phóng ra các histamin, làm xuất hiện nhiều các sân ngứa. Và chính các nốt ngứa này sau khi bội nhiễm sẽ trở thành các mụn mủ viêm.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đối với chế độ ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm gia tăng nồng độ của dầu trong các nang tuyến bã. Chúng trở nên đặc hơn và dầu nhờn khó ra khỏi Cổ nang lông. Điều đó sẽ khiến cho mụn trở nên trầm trọng hơn đặc biệt là các loại da đang tăng tiết và dày sừng nhiều .

Các yếu tố trên tưởng chừng như đã đầy đủ, nhưng lại có rất nhiều loại  đồ ăn khác mới là nguyên nhân quan trọng hơn cho mụn trứng cá. Mà chúng ta không biết rằng nhiều loại là nguyên nhân chính. 

Chế độ ăn nhiều Sữa 

Sữa là thủ phạm nặng nề gây ra mụn trứng cá trầm trọng. Tuy nhiên đó là đồ ăn thức uống phổ biến của rất nhiều chị em .

Đang mang bầu, Cần uống sữa nhiều hơn để nuôi cho trẻ được lớn tốt hơn.

 Vậy uống như thế nào là đúng cách? 

Mỗi ngày không uống quá 500 ml sữa. Uống sữa sẽ làm da tăng Hormon giống Isulin và làm tăng tiết dầu . Làm tăng mụn một cách tự nhiên, đồng thời Trong sữa có một vài loại enzim tham gia tăng mụn đã được ghi nhận .

Đồ ngọt khiến mụn khó kiểm soát

Các đồ ngọt một đây là nguyên nhân cực kỳ phổ biến nhưng lại không được báo chí cũng như không được mọi người nhìn nhận cách đúng cách. Ví dụ, như các loại đồ uống có gas Coca, Pepsi, Trà Sữa hay các loại đồ uống có hàm lượng đường cao. Chúng ta có thể dễ dàng thấy rằng các bệnh nhân tiểu đường khi có mụn thường điều trị vô cùng khó khăn.

 Vì khi nồng độ đường trong máu cao thì các tổn thương trứng cá cũng trở nên khó điều trị hơn. Viêm sẽ trở nên trầm trọng và lan tỏa hơn. Điều này là minh chứng cho việc đồ ngọt cũng làm trầm trọng hơn mụn trứng cá rất nhiều.

Các sản phẩm chăm sóc da cần có phòng mụn trứng cá tái phát

 Retinoids – BPO phòng mụn tái phát hàng đầu

Đây là phát minh vĩ đại nhất thế kỷ 20, giúp cho làn da kiểm soát mụn một cách dễ dàng hơn. Đồng thời làm giảm tiết bã, dự phòng các phản ứng viêm, cũng như trẻ hóa da .Tuy nhiên hoạt chất này không dùng cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Vì thế quá trình mang thai có cần phải có những cách điều trị khoa học và đơn giản hơn xem tiếp tại đây bạn nhé: 

Xem thêm BPO tại đây:

Chuẩn bị sẵn các bộ chiết mỹ phẩm khi đi du lịch 

Muốn chuyển công tác của chuyến du lịch thường là kẻ thù của làn da. Bởi vì sau mỗi chuyến đi này, da bạn trở nên trầm trọng hơn. Ngoài việc không khí ô nhiễm bạn không thể che đậy khi ra ngoài đường. Còn có lý do khác nữa là đồng hồ sinh học của bạn thay đổi.  Các sản phẩm chăm sóc da không mang đến dùng một cách đầy đủ. Vì vậy hãy chuẩn bị sẵn bộ chiết mỹ phẩm nhỏ gọn cho mình để có thể dễ dàng mang theo chúng. Và chăm sóc da mọi lúc mọi nơi đây là bí quyết.

 Tôi có một làn da mịn màng trong ngày hôm nay mặc dù là nam giới và đi công tác thường xuyên.  Nhưng đi đâu tôi cũng luôn luôn có đầy đủ các dưỡng chất .Từ mặt nạ ,sữa rửa mặt tẩy da chết, cũng như các bạn treatment cần có.

Lên kế hoạch chăm sóc da

Lên kế hoạch bước cuối cùng các bạn cần phải có kế hoạch chăm sóc da. Trong mỗi giai đoạn của mình và dự phòng thì có điều kiện xảy ra. Ví dụ như ngày khô sẽ chăm sóc khác ngày nắng.  Mà khi thời tiét nhiều ẩm, trời nắng cũng khác với trời mưa. Mùa đông khác với mùa hè và mỗi một khu vực vùng miền có cách chăm sóc khác nhau. Điều đó có nghĩa là không có ai có thể chăm sóc giống nhau hoàn toàn cả. Vậy hãy chuẩn bị cho mình kế hoạch chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh hơn