Không phải serum hay viên uống nào, mà chính việc tắt đèn sớm, hạn chế ánh sáng xanh sau 22h lại là một trong những bí quyết quan trọng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, một hệ nội tiết ổn định và một giấc ngủ chất lượng. Nghe thì có vẻ đơn giản,[…]
Danh mục: Thẩm mỹ
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần. Những biểu hiện như bốc hỏa, mất ngủ, da khô, hay cáu gắt… thường được xem là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Nhưng ít ai để ý rằng,[…]
Rất nhiều bạn nhắn mình: “Em dùng serum đều, chọn loại tốt, sáng tối chăm chỉ không thiếu bước mà da vẫn không sáng, còn thâm xỉn và dễ nổi mụn lắm bác ơi.” Thật ra, không phải vì serum không tốt. Mà bởi bạn đang bỏ qua 3 nền tảng quan trọng nhất giúp[…]
Nếu bạn đang tìm một loại thực phẩm vừa dễ sử dụng, vừa hỗ trợ được nhiều mục tiêu như làm đẹp da, kiểm soát vóc dáng và cải thiện tiêu hóa, thì hạt chia chính là một cái tên rất đáng để cân nhắc. Nhỏ bé là thế, nhưng bên trong hạt chia lại[…]
Trong quá trình tư vấn và điều trị, tôi thường gặp những câu hỏi như: “Sao em dưỡng da rất kỹ mà vẫn xỉn màu?”, “Tự nhiên em bị ngứa da dai dẳng mà không rõ lý do?”, hoặc “Em bị mụn nội tiết vùng cằm rất lâu, điều trị hoài vẫn không khỏi.” Thực[…]
Thực tế, không ít bạn thắc mắc: “Tại sao mình đã bôi kem dưỡng đều đặn nhưng da vẫn khô, bong tróc hoặc lên mụn?” Câu trả lời nằm ở việc chưa hiểu đúng cách dưỡng ẩm và loại da của mình. Đặc biệt với da dầu và da khô, nếu dùng sai sản phẩm[…]
Sau tuổi 30, làn da bắt đầu có những thay đổi rõ rệt: không còn rạng rỡ như thời đôi mươi, dễ mất nước, xỉn màu và xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian cho 5–7 bước skincare mỗi tối. Nhiều chị em bận rộn[…]
Khi nhắc đến nám, nhiều người nghĩ ngay đến việc dùng serum, kem đặc trị hay liệu trình laser. Nhưng nếu nám đến từ nội tiết tố, mọi thứ sẽ phức tạp hơn rất nhiều. Bởi lúc này, vấn đề không nằm ở da, mà nằm ở sự mất cân bằng toàn diện trong cơ[…]
Mỗi sáng thức dậy, chị em chúng ta lại bước vào một “cuộc chiến nhỏ” với thời gian: nào là rửa mặt, skincare, chống nắng, makeup… tất cả chỉ gói gọn trong chưa đầy 30 phút. Nhưng trong chuỗi bước đó, nếu bỏ qua serum cấp ẩm thì đúng là một thiếu sót “to đùng”[…]
Cuộc sống hiện đại đôi khi khiến chúng ta quay cuồng trong công việc, trách nhiệm và những lo toan không tên. Mỗi ngày trôi qua đều bận rộn, đều tất bật đến mức chúng ta quên mất rằng: hạnh phúc thật ra đến từ những điều giản dị và gần gũi nhất. Nếu bạn[…]