Mùa đông đang đến dần, làn da dễ thiếu nước gây nứt nẻ bong tróc. Bên cạnh việc sử dụng các loại mĩ phẩm dưỡng ẩm, nên bổ sung nước từ chế độ ăn hàng ngày. Bác sĩ Hiếu mách bạn 07 loại nước ép detox để da đẹp eo thon.
1. Nước ép cà chua
Cà chua có chứa nhiều vitamin A,B,C,K và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đồng thời giúp da căng mịn, hồng hào và thanh lọc cơ thể. Nước ép cà chua có vị thanh chua dễ uống và là loại hoa quả phổ biến có thể uống thường xuyên.
2.Dưa leo
Dưa leo chứa tới hơn 90% là nước, ngoài ra là các loại vitamin và khoáng chất. Nước ép dưa leo không những có tác dụng giải nhiệt còn giúp thải độc cơ thể, giữ dáng đẹp da. Dưa chuột được trồng nhiều ở nước ta, dễ kiếm và giá thành thấp. Chị em có thể uống thường xuyên mà không lo về chị phí.
3. Nước ép khổ qua
Khổ qua rất tốt cho sức khỏe với các vitamin A,C. Tác dụng giảm tích trữ mỡ dưới bụng của mướp đắng đã được chúng minh. Ngoài ra mướp đắng còn có công dụng trong tăng cường khả năng miễn dịch và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên khổ qua có vị đắng và nhiều người không ăn. Nếu ép thành nước thì dễ uống hơn và có thể uống được nhiều hơn.
4. Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A,C, K và rất giàu chất xơ. Có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, thiêu đốt mỡ bụng rất hiệu quả. Hơn nữa cà rốt chứa nhiều vitamin A rất tốt cho thị lực của chúng ta. Nên bổ sung thường xuyên bổ sung nước ép cà rốt để có vóc dáng chuẩn và làn da mềm mịn.
5. Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là loại quả thanh nhiệt yêu thích của mọi người. Dưa hấu rất giàu vitamin C, A và các loại khoáng chất có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, khoa học đã chứng minh dưa hấu chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống ung thư. Bổ sung nước ép dưa hấu hàng ngày vừa giải khát vừa thon dáng đẹp da.
Tham khảo video: https://www.youtube.com/watch?v=Gu6dpOOExi4
6. Nước ép bưởi
Bên cạnh các loại vitamin có tác dụng duy trì căng mịn của làn da. Các hợp chất chống oxy hóa ở bưởi rất dồi dào. Bổ sung nước ép bưởi thường xuyên sẽ hỗ trợ giảm cân, kiểm soát sự thèm ăn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
7. Gel nha đam
Nha đam có chứa hơn 75 hoạt chất chống oxy hóa và chữa lành cơ thể. Loại bỏ lớp vỏ bên ngoài sẽ thu được gel nha đam có lợi cho cơ thể, làm đẹp da và duy trì vóc dáng thon thả. Loại nước này nên kết hợp cùng một chút mật ong hoặc vài lát chanh để có vị thơm ngon dễ uống hơn.
Tham khảo bài viết: http://bacsihieu.vn/wp-admin/post.php?post=6828&action=edit