1. Hydrat hóa với lô hội
Hydrat hóa thích hợp để hỗ trợ làn da trẻ trung. Nó làm đầy đặn, thải độc tố và tạo ra làn da sáng tự nhiên. Tất nhiên, uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, từ trong ra ngoài. Một cách khác để giữ nước cho da là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, như lô hội và mật ong để làm mặt nạ. Lô hội có tác dụng làm mát và dịu da. Mật ong là một chất giữ ẩm tự nhiên, rất tốt để hút ẩm cho da khô. Có thể sử dụng riêng hoặc thêm một chút dầu dừa hoặc vitamin E để cung cấp thêm nước cho da.
2. Bảo vệ bằng chất chống oxy hóa
Chống lại các gốc tự do bằng một loạt chất chống oxy hóa . Các gốc tự do từ các chất độc và tiếp xúc quá nhiều với tia UV khiến da lão hóa nhanh hơn, và thậm chí có liên
quan đến ung thư da. Thực phẩm nhiều màu sắc, như quả mọng và ớt, có lợi ích chống oxy hóa chính. Trà xanh cũng là một nguồn chống oxy hoá tốt.
3. Hỗ trợ với Vit C
Vit C là một trong những người bạn tốt nhất của làn da khi chống lại sự lão hóa. Vit C cũng đóng một vai trò hỗ trợ trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh và trông tuyệt vời hơn. Nó hỗ trợ sản xuất collagen, bảo vệ chống lại tác hại của tia UV, giúp làm mờ các vết nám và hồi sinh làn da trông mệt mỏi. Da lão hóa mất vitamin C một cách tự nhiên theo thời gian, vì vậy cần bổ sung vừa đủ cả đường uống lẫn đường bôi.
4. Sửa chữa với CoQ10
CoQ10 không chỉ dành cho sức khỏe tim mạch. Nó trung hòa các gốc tự do và giúp cung cấp cho các tế bào các chất dinh dưỡng cần thiết, giữ cho cơ thể và làn da khỏe mạnh. Cơ thể tự nhiên sản xuất ít enzym này hơn khi chúng ta già đi, điều này ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da bằng cách ức chế khả năng sản xuất collagen và elastin.
Chất bổ sung CoQ10 có thể giúp sửa chữa tổn thương và cải thiện vẻ ngoài của da
5. Làm mới bằng axit trái cây
Tẩy da chết là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Nhưng các thành phần hóa học khắc nghiệt hoặc chà xát quá kỹ có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Một trong những cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất để loại bỏ các tế bào da chết khô ráp là sử dụng các loại axit trái cây tự nhiên. Các axit hòa tan các tế bào chết mà không gây kích ứng hoặc bào mòn da. Có thể tự làm vỏ bằng bí đỏ và đu đủ ngay tại nhà
6. Bảo vệ bằng kem chống nắng khoáng
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên được chứng minh là không chỉ bảo vệ da khỏi ung thư da mà còn ngăn ngừa lão hóa sớm.
7. Ngủ sớm
Thiếu ngủ có thể gây hại cho làn da của bạn như quầng thâm, da chảy xệ, sạm và thiếu sức sống. Tắt máy tính xách tay và đi ngủ đúng giờ. Bạn sẽ thức dậy vào buổi sáng với làn da săn chắc, sáng mịn.
8. Duy trì bằng omega-3
Một điều mà tất cả làn da cần để luôn khỏe mạnh và rạng rỡ? Các axit béo thiết yếu. Omega-3 điều chỉnh sự cân bằng độ ẩm và giữ cho làn da mềm mại. Dầu bơ và dầu ô liu đều là những lựa chọn lành mạnh để tăng cường chống lão hóa.