Cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần sau tuổi 4x. Bác sĩ Hiếu mách bạn 05 dấu hiệu suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ ngoài 4x. 1. Tính cách thay đổi Sau tuổi 4x, hormone nội tiết bắt đầu suy giảm trong đó có hormone điều[…]
Có một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp là cách cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong, tăng cường đề kháng giúp da khỏe mạnh và chống lại các tác nhân có hại. Mách bạn 05 thực phẩm giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Chị em tham khảo[…]
Làn da là nơi biểu hiện đầu tiên của quá trình lão hóa. Bổ sung ngay 05 thành phần giúp làm đẹp da “lão hóa ngược” chị em không nên bỏ qua. Hãy tham khảo nhé! 1. Nước lọc Uống đủ lượng nước hàng ngày sẽ cảm nhận thấy làn da thay đổi rõ rệt.[…]
Sau tuổi 4x, cơ thể phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi về thể chất và tinh thần. Bác sĩ Hiếu chia sẻ 5 bí kíp giữ gìn “tuổi xuân” cho chị em sau tuổi 4x. 1. Dùng các sản phẩm chống lão hóa sớm Hiện nay có nhiều sản phẩm có tác dụng chống[…]
“Cái răng mái tóc là góc con người” Hãy chăm chút mái tóc nhiều hơn để cải thiện ngoại hình, trở nên tự tin. Mách bạn 05 thực phẩm không nên bỏ qua để tóc chắc khỏe hơn. 1. Hạnh nhân Hạnh nhân chứa lượng lớn hoạt chất biotin, thúc đẩy sự phát triển của[…]
Cuộc sống bộn bề với nhiều lo toan, đôi khi chúng ta bỏ quên những niềm vui trong cuộc sống. Bác sĩ Hiếu khuyên chị em nên hình thành 05 thói quen giúp cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn. 1. Đọc sách Sách là nguồn tri thức vô hạn của nhân loại. Mỗi ngày[…]
Omega 3 là một acid béo rất cần thiết của cơ thể. Tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa. Nếu cơ thể thiếu hụt omega 3 sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Điểm mặt 06 dấu hiệu cơ thể đang thiếu omega 3. 1. Da khô và nhăn nheo Omega 3 là một[…]
Sau tuổi 3x, các dấu hiệu bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Bác sĩ Hiếu mách bạn 05 thói quan giúp cải thiện làn da hiệu quả sau tuổi 3x. 1. Uống nhiều nước Làn da sau tuổi 3x thường xuất hiện những nếp nhăn. Để hạn chế tình trạng này, da luôn cần được[…]
Uống viên uống trắng da nhưng không hiệu quả mà tốn rất nhiều chi phí. Bác sĩ Hiếu mách bạn 05 sai lầm khi uống viên uống trắng da. 1. Không kiên trì sử dụng Các loại thực phẩm chức năng nói chung và viên uống trắng da nói riêng đều cần có thời gian.[…]
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và nhan sắc của bạn. 05 lưu ý dưới đây để nâng cao giấc ngủ của bạn và có giấc ngủ sâu hơn. 1. Giờ ngủ đêm Nên ngủ trước 23h. Tốt nhất nên đi ngủ lúc 21h để cơ thể rơi vào trạng[…]