Chế độ ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe hàng ngày và phòng ngừa bệnh tật. Bác sĩ Hiếu mách bạn nên bổ sung 07 loại thực phẩm dưới đây để có thể phòng ngừa ung thư hiệu quả. 1. Rau xanh Rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng[…]
Hãy tranh thủ thời gian làm một ly sinh tố vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe mà làn da lại được detox để tỏa sáng hơn. Bác sĩ Hiếu gợi ý 07 công thức sinh tố để làn da đẹp rạng ngời. 1. Sinh tố đu đủ+ kiwi+ chuối Bổ sung nhiều vitamin, khoáng[…]
Chị em sử dụng collagen hàng ngày để mong có một làn da trẻ trung xinh đẹp. Nhưng nếu có 05 sai lầm dưới đây, mọi cố gắng của bạn đều trở nên vô nghĩa. 1. Uống quá nhiều Theo khuyến cáo nên bổ sung không quá 24 gram/ ngày. Tùy từng tình trạng da[…]
Trong cuộc sống hàng ngày có những thói quen chúng ta không chú tâm đến nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Lưu ý 07 thói quen xấu khiến bạn già đi nhanh chóng. 1. Mất ngủ kéo dài Mất ngủ dẫn đến vô số tác hại đối với cơ thể. Không chỉ mệt mỏi[…]
Nhiều bạn có thói quen thức khuya mà chưa cảm nhận được tác hại của việc này. Nếu cứ kéo dài nhiều năm, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe. Điểm mặt 07 tác hại của thức khuya đối với sức khỏe của bạn. 1. Mất ngủ Việc thức khuya thường[…]
Thường xuyên ngủ dậy thấy khô môi, miệng đắng có thể do cơ thể thiếu nước hoặc sức khỏe đang có vấn đề. Tham khảo 05 cách sau để cải thiện tình trạng này nhé! 1. Uống nước đủ mỗi ngày, hạn chế nước ngọt Nước là thành phần quan trọng đối với cơ thể[…]
Dinh dưỡng ăn uống hàng ngày không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe, hạn chế bệnh tật mà còn giúp làm đẹp da hơn. Hiện nay việc ăn uống không chỉ phục vụ nhu cầu ăn no mà còn là phương pháp dự phòng cho sức khỏe cho tương lai. Vậy chế độ dinh[…]
Mùa hè sắp đến, chị em cần ưu tiên lựa chọn kem chống nắng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bác sĩ Hiếu mách bạn 06 tiêu chí chọn kem chống nắng cho da dầu mụn. 1. Không gây bít tắc lỗ chân lông Đây là tiêu chí quan trọng mà chúng ta[…]
Làm sạch là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da cũng như giải quyết mụn. Điểm mặt 04 thói quen rửa mặt khiến mụn ẩn nhiều hơn mà chị em gặp phải. 1. Rửa mặt quá nhiều gây mụn ẩn Rửa mặt quá nhiều có thể làm bào mòn đi lớp hàng rào[…]
Mái tóc dài suôn mượt óng ả là niềm mơ ước của tất cả các chị em. Bạn đã đầu tư rất nhiều các sản phẩm dưỡng tóc nhưng lại có những thói quen sai lầm khiến tóc gãy rụng nhiều hơn. 1. Gội đầu bằng nước quá nóng Gội đầu bằng nước quá nóng[…]