Sau tuổi 3x, các dấu hiệu bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Bác sĩ Hiếu mách bạn 05 thói quan giúp cải thiện làn da hiệu quả sau tuổi 3x. 1. Uống nhiều nước Làn da sau tuổi 3x thường xuất hiện những nếp nhăn. Để hạn chế tình trạng này, da luôn cần được[…]
Danh mục: Thẩm mỹ
Uống viên uống trắng da nhưng không hiệu quả mà tốn rất nhiều chi phí. Bác sĩ Hiếu mách bạn 05 sai lầm khi uống viên uống trắng da. 1. Không kiên trì sử dụng Các loại thực phẩm chức năng nói chung và viên uống trắng da nói riêng đều cần có thời gian.[…]
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và nhan sắc của bạn. 05 lưu ý dưới đây để nâng cao giấc ngủ của bạn và có giấc ngủ sâu hơn. 1. Giờ ngủ đêm Nên ngủ trước 23h. Tốt nhất nên đi ngủ lúc 21h để cơ thể rơi vào trạng[…]
Bác sĩ Hiếu khuyên bạn nên thực hiện ngay 5 tips này vào buổi tối để làn da sáng mịn mà cơ thể lại khỏe mạnh, thon gọn hơn. 1. Không nằm luôn sau khi ăn tối Sau khi ăn no sẽ thường mệt mỏi và buồn ngủ. “Căng da bụng, trùng da mắt” Nhiều[…]
Thói quen không tốt trong cuộc sống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Bỏ ngay 5 thói quen này để làn da sáng mịn mà cơ thể lại khỏe mạnh, thon gọn hơn. 1. Thức khuya Ban đêm là thời gian nghỉ và tái tạo của làn da, thức khuya sẽ khiến cho các[…]
Bác sĩ Hiếu bật mí 05 cách ăn ngũ cốc vào buổi sáng vừa ngon, nhanh gọn mà lại đẹp da và cung cấp năng lượng cả ngày cho chị em. 1. Ngũ cốc ăn với sữa tươi Ngũ cốc ăn kèm với sữa tươi vừa nhanh gọn lại tiện lợi. Bạn chỉ tốn 1-2[…]
Bạn sử dụng kem chống nắng thoa toàn thân để bảo vệ làn da hàng ngày. Bác sĩ Hiếu bật mí 05 lí do bạn nên ngưng sử dụng kem chống nắng body ngay bây giờ. 1. Tiết kiệm chi phí Kem chống nắng body thoa trên làn da thường là loại chống nước bám[…]
Từ tuổi 3x, chị em nên quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân hơn. Bác sĩ Hiếu mách bạn 09 loại thực phẩm cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả. 1. Bơ Là loại quả chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, có tác dụng giảm và phòng tránh đau[…]
Không muốn khi về già thường xuyên bị đau lưng mỏi gối thì hãy áp dụng ngay 06 thói quen dưới đây để phòng tránh thoái hóa cột sống sau tuổi 3x. 1. Massage vùng cổ Để giảm tình trạng đau mỏi vai gáy, hãy duy trì thói quen xoa bóp vùng cổ thường xuyên.[…]
Nếu không bôi kem chống nắng body thì da chúng ta sẽ không được bảo vệ? Bác sĩ Hiếu mách bạn 05 giải pháp để bảo vệ làn da trong mùa hè nhé! 1. Bảo vệ da bằng các phương pháp vật lý Không thường xuyên thoa kem chống nắng body nhưng làn da vẫn[…]